Nó không phải là một thủ thuật hoặc một điều trị, ám ảnh này là rất thực tế!
Halloween thường cố ý đáng sợ, và nó có thể cảm thấy hết sức áp đảo đối với những người có chứng sợ samhainophobia, hoặc sợ Halloween.
Được định nghĩa là nỗi sợ hãi dai dẳng, bất thường và không được bảo vệ của Halloween, samhainophobia là một thuật ngữ bắt nguồn từ truyền thống ngoại giáo cổ xưa, đặc biệt là truyền thống của các Druids Celtic. Lễ hội Samhain được tổ chức sớm nhất là 2.000 năm trước để đánh dấu đêm trước Tết Nguyên Đán.
Ngày 31 tháng 10, ngày cuối cùng của năm Celtic, được xem là thời điểm mà tấm màn che giữa người sống và người chết rất mỏng, và ma có thể bước đi trong cuộc sống vì cả thiện và ác. Lễ hội Samhain tập trung xung quanh đống lửa lớn, lễ cúng tế cho các vị thần, và bói toán. Những người tham gia thường mặc trang phục làm từ da động vật.
Nguyên nhân gì Samhainophobia?
Nguồn gốc ngoại giáo của lễ hội và sự kết hợp truyền thống với ma và phù thủy có thể gây ra nỗi sợ Halloween, đặc biệt là đối với những người xung đột tôn giáo. Những người đang trải qua một cuộc khủng hoảng đức tin , đặt câu hỏi về niềm tin tôn giáo của họ, có thể có nguy cơ gia tăng đối với loại ám ảnh này.
Ở một số người, nỗi sợ hãi Halloween bị bắt nguồn từ những niềm tin và thực tiễn cổ xưa, nhưng trong truyền thống hiện đại. Một số người thực sự không thích cảm giác bị giật mình hoặc sợ hãi, nhưng truyền thống hiện đại của Halloween dựa vào sợ hãi như là một phần chính của giải trí buổi tối.
Ngay cả khi bạn bỏ qua các điểm tham quan ma ám, những câu chuyện ma, và các sự kiện rõ ràng đáng sợ khác, mọi người có thể cố gắng làm bạn giật mình tại các bữa tiệc trang phục và các buổi họp mặt Halloween khác.
Đối với một số người, nỗi sợ Halloween được dựa trên những ám ảnh cụ thể khác. Ghosts, phù thủy, ma cà rồng, zombie , máu, máu me, bóng tối, sét, mặt nạ, animatronics, bia mộ, chú hề , và tiếng ồn lớn chỉ là một vài trong số các mặt hàng cơ bản Halloween.
Nếu bạn có một nỗi ám ảnh của những yếu tố này hoặc các yếu tố tương đối phổ biến khác, bạn có thể được kích hoạt ngay cả bởi những đứa trẻ nhỏ đang lừa hoặc điều trị trong trang phục và trang điểm.
Vượt qua nỗi sợ hãi của Halloween
Làm việc qua nỗi sợ Halloween là điều quan trọng vì đây là một trong những ngày lễ lớn nhất ở Hoa Kỳ. Những người lo sợ kỳ nghỉ có thể gặp khó khăn trong công việc hoặc các sự kiện của trường cũng như các hoạt động xã hội. Nhưng cách đối phó với nỗi sợ hãi phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm bản chất của nỗi ám ảnh, mức độ nghiêm trọng của nó và những yếu tố kích thích cá nhân của bạn.
Nếu nỗi sợ của bạn tương đối ôn hòa, bạn có thể chống lại nó bằng các kỹ thuật đối phó cơ bản. Chúng có thể bao gồm:
- Hình dung mình thành công khi vượt qua sự kiện đáng sợ
- Thở một cách có mục đích hoặc cố ý để làm dịu các dây thần kinh của bạn
- Tham dự lễ hội Halloween với một người bạn hỗ trợ hoặc người thân để giảm mức độ lo lắng
Nếu nỗi sợ của bạn nghiêm trọng hơn, tuy nhiên, có thể cần sự trợ giúp chuyên nghiệp. Bác sĩ trị liệu của bạn sẽ giúp bạn xác định chính xác những gì bạn đang sợ, và tạo ra một kế hoạch điều trị để làm việc thông qua nỗi sợ của bạn. Những người có ám ảnh nghiêm khắc dựa trên tôn giáo có thể làm tốt để tìm kiếm sự tư vấn tâm linh từ một nhà lãnh đạo tôn giáo đáng tin cậy - hoặc thay vì, hoặc ngoài liệu pháp chuyên nghiệp.
Tin tốt: Mặc dù nỗi sợ hãi Halloween có thể cảm thấy cô lập và áp đảo, ám ảnh thường phản ứng tốt với các kỹ thuật điều trị.
Nguồn:
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. (1994). Cẩm nang chẩn đoán và thống kê về rối loạn tâm thần (4th Ed.) . Washington, DC: Tác giả.
Lịch sử Halloween. History.com. Truy cập ngày 19 tháng 10 năm 2012.