Nó có thể gây mất tập trung, bốc đồng hoặc các hành vi khác
Có nhiều cách mà rối loạn tăng động thiếu chú ý (ADHD) có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn. Nếu bạn sống với ADHD, bạn có thể nhận thấy rằng bạn quá nhạy cảm với sự kích thích cảm giác, khiến cho cảm giác cảm xúc khó chịu và thậm chí gây phiền nhiễu. Hoặc có lẽ mức độ ham muốn tình dục của bạn thay đổi đáng kể từ ngày này sang ngày khác.
Mặt khác, một số người bị ADHD có tình dục cao và cần kích thích và mới lạ, chẳng hạn như nội dung khiêu dâm, gây ra vấn đề trong quan hệ đối tác.
Những người bị ADHD cũng có thể dễ bị rủi ro tình dục như quan hệ tình dục không được bảo vệ hoặc có nhiều bạn tình. Rối loạn này có liên quan đến việc giảm chất dẫn truyền thần kinh, điều này có thể dẫn đến những loại hành vi bốc đồng này.
Thậm chí còn có một cái gì đó gọi là kích thích sau cực khoái có thể xảy ra với ADHD, nơi sự sụt giảm dopamine sau niềm vui mãnh liệt dẫn đến cảm giác buồn bã và trầm cảm.
Nếu đối tác của bạn có ADHD
Là đối tác của một người sống chung với chứng rối loạn này, bạn có thể nhận thấy rằng bạn tình của bạn bị phân tâm trong khi giao hợp và dễ dàng mất tập trung và quan tâm, mà bạn có thể giải thích là từ chối. Điều quan trọng là phải hiểu rằng ADHD gây khó khăn trong việc tập trung vào nhiều lĩnh vực của cuộc sống, và tình dục thường không phải là ngoại lệ - và nó thường không liên quan gì đến mối quan tâm của người đó đối với bạn đời của họ.
Đừng quên - những cảm xúc phóng đại mà một người ADHD có thể gặp phải, chẳng hạn như giận dữ và thất vọng, có thể tạo ra cảm giác xung đột trong bất kỳ mối quan hệ lãng mạn nào, và xung đột này có thể dẫn đến những khó khăn khi kết nối tình dục.
Làm thế nào để có một cuộc sống tình dục tốt hơn với ADHD
Đầu tiên và quan trọng nhất, điều quan trọng là dùng thuốc ADHD theo quy định, và tin tốt là, nhiều người trong số họ không làm giảm ham muốn tình dục hoặc ham muốn tình dục. Trong thực tế, bởi vì chúng làm tăng khả năng tập trung của bạn, chúng thực sự có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn. Tuy nhiên, thuốc chống trầm cảm đôi khi được kê toa cho ADHD, và chúng thực sự có thể làm giảm tình dục.
Nếu đó là một vấn đề quan trọng hoặc mối quan tâm, mang nó đến với bác sĩ của bạn. Bạn có thể giảm liều hoặc chuyển thuốc.
Ngoài ra, có một số bước bạn có thể thực hiện để vượt qua những thách thức của bạn từ ADHD trong phòng ngủ.
Giao tiếp là chìa khóa. Nếu ADHD của bạn gây ra các vấn đề tình dục, hãy nói với đối tác của bạn rằng sự phân tâm của bạn hoặc các hành vi ADHD khác không phải là lỗi của họ và không phản ánh mức độ ham muốn và hấp dẫn của bạn. Chia sẻ những gì bạn thích và những gì làm phiền bạn trong màn dạo đầu và tình dục. Nếu bạn không thích mùi hoặc ánh sáng nhất định, hãy thiết lập môi trường của bạn theo cách thoải mái hơn cho bạn. Nếu bạn không thích các vị trí hoặc loại quan hệ tình dục nhất định, hãy nói với bạn tình của bạn những gì bạn thích. Nếu bạn tình của bạn bị ADHD, khuyến khích họ chia sẻ công khai với bạn và lắng nghe mà không phán xét.
Loại bỏ phiền nhiễu. Vì nó có thể đủ cứng để duy trì sự tham gia trong quá trình giao hợp, loại bỏ bất cứ thứ gì xung quanh bạn có thể khiến bạn mất tập trung, chẳng hạn như truyền hình. Bạn cũng có thể thực hành phát hành những căng thẳng trong ngày thông qua thiền định, yoga, hoặc báo chí trước khi nhận được dưới tờ với đối tác của bạn, để có được trước bất kỳ lo lắng về tâm trí của bạn.
Tìm kiếm sức khỏe của một chuyên gia trị liệu tình dục có trình độ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần. Nhiều cặp vợ chồng đối phó với lợi ích ADHD từ liệu pháp trò chuyện và tư vấn để cải thiện đời sống tình dục của họ.
Nó giúp mở các đường giao tiếp và mang lại sự rõ ràng cho những hiểu lầm và lý lẽ, dẫn đến sự gần gũi hơn và bằng cách mở rộng, quan hệ tình dục tốt hơn.