Nó không hữu ích và có thể thực sự có hại
Hầu hết những người biết và yêu một ai đó đang đấu tranh hoặc hồi phục từ chứng chán ăn tâm thần hoặc bệnh tâm thần bulimia muốn nói những điều hữu ích và hỗ trợ. Tuy nhiên, đôi khi ngay cả những người có ý nghĩa nhất cũng có thể nói những điều không chỉ vô ích nhưng thực sự có thể gây ra rối loạn ăn uống. Khi bạn suy nghĩ về những gì bạn nói ảnh hưởng đến người thân yêu của bạn, hãy xem xét những đề xuất này như là một nơi để bắt đầu suy nghĩ về những gì không nói.
"Tại sao bạn không ăn?"
Rối loạn ăn uống là những căn bệnh khó hiểu. Họ cũng là những bệnh tâm thần nghiêm trọng. Ý tưởng rằng một người nào đó sẽ không thể nuôi dưỡng cơ thể của họ với đủ thức ăn có vẻ vô lý và ngoài sự hiểu biết đối với nhiều người. Nó là khó hiểu khi người thân của bạn sẽ không ăn. Nó rất hấp dẫn để nói, “Tại sao bạn không ăn?” Nhiều người bị rối loạn ăn uống cực kỳ thông minh và có thẩm quyền trong tất cả các lĩnh vực khác trong cuộc sống của họ, khiến mọi người nghĩ rằng một lập luận hợp lý có thể 'sửa chữa nó'. Tuy nhiên, có những vấn đề phức tạp về sinh học, di truyền và văn hóa xã hội khi chơi khiến người đó không thể ăn một lượng thích hợp. Những người bị chán ăn thần kinh đang sợ ăn và hỏi họ tại sao họ sẽ không ăn đơn giản là không hữu ích. Nó cũng có thể có vẻ đổ lỗi và xấu hổ-inducing.
"Tại sao bạn không ngừng ném lên?"
Nếu một người bị biếng ăn hoặc bulimia đấu tranh với nôn tự gây ra, họ có thể muốn dừng lại.
Hỏi họ lý do tại sao họ sẽ không dừng lại chỉ phục vụ để tăng số lượng xấu hổ và tội lỗi mà họ có thể đã trải qua. Thật không may, sự xấu hổ và cảm giác tội lỗi (và những cảm xúc tiêu cực hoặc khó khăn khác) có thể là những yếu tố kích thích cho các giai đoạn binge và purge trong tương lai.
"Bạn nhìn tuyệt vời / khỏe mạnh / tốt hơn bao giờ hết!"
Điều này có vẻ như nó phải là một cái gì đó mà có thể hữu ích để nói.
Tuy nhiên, bệnh nhân báo cáo thời gian và thời gian một lần nữa rằng đây là một bình luận vô cùng kích hoạt. Thật không may, rối loạn ăn uống có thể thay đổi cách một người cảm nhận các từ khác nhau. Bởi vì một người bị biếng ăn (hoặc bulimia) có thể cần tăng cân như là một phần của điều trị , rối loạn ăn uống sẽ gây ra bất kỳ nhận xét nào về sự thay đổi về ngoại hình để xác nhận tăng cân. Vì vậy, để ăn tâm trí rối loạn, khỏe mạnh có nghĩa là chất béo.
"Bạn đã mất bao nhiêu cân nặng như thế nào? Bạn đang ăn kiêng gì?"
Xã hội của chúng tôi ca ngợi việc giảm cân và mọi người liên tục muốn biết về cách mới nhất và tốt nhất để giảm cân. Tuy nhiên, nếu một người bị rối loạn ăn uống đang giảm cân và nhận được phản hồi tích cực từ người khác về việc giảm cân, điều này có thể khuyến khích hành vi ăn uống rối loạn . Tốt nhất là không bình luận về ngoại hình. Tập trung vào những thứ khác như bạn đang rất hạnh phúc khi thấy người đó hoặc người đang có tâm trạng tốt. Ngoài ra, hãy hỏi về những phẩm chất liên quan đến ngoại hình khác của người đó.
"Bạn nhìn không lành mạnh / ốm yếu."
Đây có vẻ như những lời lo lắng nhưng tâm trí rối loạn ăn uống thường tương đương với không lành mạnh với chất pha loãng hơn. Và mỏng hơn là mục tiêu của rối loạn ăn uống. Nói chung, đó là một chính sách tốt để tránh bất kỳ tham chiếu đến kích thước, hình dạng hoặc trọng lượng của người đó.
"Tôi rất vui khi bạn ăn tối / ăn trưa / ăn sáng."
Tránh bình luận về những gì một người bị rối loạn ăn uống đã ăn trừ khi đó là một phần của kế hoạch điều trị như Điều trị Dựa trên Gia đình (Maudsley) . Những người bị biếng ăn và ăn thịt người thường tin rằng những người khác đang theo dõi những gì họ đang ăn và phán xét họ vì điều đó. Nhận xét về những gì họ đã ăn chỉ phục vụ để xác nhận điều này với rối loạn ăn uống của họ. Ngay cả khi một gia đình đang sử dụng cách tiếp cận FBT, những thành công trong việc ăn uống thường không được củng cố bởi vì những nhận xét như vậy làm tăng cảm giác của bệnh nhân vì không vâng lời rối loạn ăn uống.
"Tôi không nên ăn món tráng miệng này. / Chiếc váy này làm tôi nhìn chất béo? / Tôi cảm thấy béo hôm nay."
Tránh 'nói chất béo' về bản thân bạn.
Nhiều người bị rối loạn ăn uống là siêu nhận thức về những gì mọi người xung quanh họ đang ăn, họ nặng bao nhiêu và họ trông như thế nào trong quần áo của họ. Nhận xét tiêu cực về cơ thể của chính bạn có thể khiến một người bị biếng ăn hoặc ăn nhiều hơn tập trung vào các vấn đề về trọng lượng và thực phẩm. Thay vào đó, hãy kiểm tra mối quan hệ của riêng bạn với thức ăn và cân nặng. Tập trung vào việc chấp nhận chính mình, như bạn đang có. Ở xung quanh những người có cơ thể dương tính là hữu ích cho những người bị rối loạn ăn uống. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng bạn biết bất cứ ai có rối loạn ăn uống, nói chuyện chất béo vẫn là một chủ đề tuyệt vời để loại bỏ khỏi các cuộc trò chuyện của bạn.
Cuối cùng, hãy lưu ý rằng các nhận xét cá nhân hoặc thậm chí lặp đi lặp lại không gây ra rối loạn ăn uống. Vì vậy, nếu bạn đã nói bất cứ điều gì ở trên với người thân yêu của bạn, đừng đánh bại chính mình. Thay vào đó, bạn có thể tập trung vào việc hỗ trợ nhiều hơn trong tương lai.