Bạn có bao giờ cảm thấy như bạn đang cố gắng ép quá nhiều vào một ngày? Có chỉ là không đủ giờ để thực hiện tất cả những điều bạn cần làm? Quản lý thời gian có thể là một kỹ năng khôn lanh để học hỏi.
Một số người dường như có một sở trường để tung ra một loạt các cam kết trong khi vẫn dành nhiều thời gian cho bạn bè, gia đình và sở thích. Những người khác đấu tranh chỉ để hoàn thành tối thiểu trần mỗi ngày. Để ở lại trên đầu trang của các nghiên cứu tâm lý của bạn, quản lý thời gian hiệu quả là điều cần thiết.
1 - Theo dõi các hoạt động hàng ngày của bạn
Trước khi bạn phát triển một chiến lược quản lý thời gian hiệu quả, trước tiên bạn cần phải ghi lại và phân tích cách bạn hiện đang dành thời gian của bạn mỗi ngày. Theo dõi các hoạt động hàng ngày của bạn trong vài ngày. Ghi lại chính xác những gì bạn đang làm tại mỗi thời điểm trong ngày và ghi lại thời gian bạn dành cho mỗi hoạt động.
2 - Đánh giá các ưu tiên của bạn
Là một sinh viên tâm lý , có thể bạn đã nhận ra rằng sự hiểu biết nguyên nhân cơ bản của vấn đề là bước đầu tiên để giải quyết nó. Bằng cách xem xét nghiêm túc cách bạn dành thời gian mỗi tuần, bạn sẽ có thể thấy các khu vực nơi bạn mất một lượng thời gian đáng kể.
Sau khi theo dõi lịch biểu của bạn trong một vài ngày, bạn có thể ngạc nhiên khi thấy có bao nhiêu thời gian lãng phí mỗi tuần. Một vài giờ chọn lọc qua email rác, vài giờ xem các chương trình truyền hình mà bạn thậm chí không thích, một vài giờ nữa chơi trò chơi trên Facebook - tất cả đều tăng lên khá nhanh.
Bằng cách ưu tiên cách bạn thực sự muốn dành thời gian của mình, bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn nhiều, hoàn thành nhiều hơn và thậm chí còn có thời gian dành cho những sở thích bạn thích.
3 - Thiết lập một lịch trình
Bước tiếp theo là đặt lịch biểu hàng ngày và hàng tuần. Bắt đầu bằng cách viết ra những điều quan trọng mà bạn phải hoàn thành mỗi ngày như đi làm hoặc đi học. Sau khi các mục đó đã được tính trong lịch biểu của bạn, hãy bắt đầu điền vào phần còn lại của tuần với những thứ khác bạn muốn làm.
Bạn có thể chọn dành một lượng thời gian cụ thể mỗi ngày hoàn thành bài tập và học tập, hoặc thay vào đó bạn có thể dành một số ngày nhất định cho các nhiệm vụ khác nhau.
Ví dụ: bạn có thể hoàn thành bài tập được chỉ định vào Thứ Hai, xem lại ghi chú của bạn vào Thứ Ba, hoàn thành bài tập về nhà vào Thứ Tư và Thứ Năm và để các ngày thứ Sáu mở cho nhiều thứ khác nhau mà bạn muốn tập trung hơn một chút.
4 - Được tổ chức
Bây giờ bạn có một lịch trình tại chỗ, đó là thời gian để có được tổ chức và ngừng lãng phí thời gian tìm kiếm các sách giáo khoa tâm lý , ghi chú và các thông tin khác mà bạn cần. Trước tiên, hãy tổ chức khu vực học tập của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn có tất cả các nguồn cung cấp mà bạn cần.
5 - Đặt thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn
Bạn biết những gì họ nói về tất cả công việc và không chơi. Hãy chắc chắn để thêm một chút thời gian cho các hoạt động giải trí mỗi tuần. Lưu phần còn lại của bạn và thư giãn cho cuối tuần để cung cấp cho mình một cái gì đó để mong đợi khi bạn hoàn thành nhiệm vụ mà không phải là khá thú vị.
Chờ cho đến cuối tuần cũng đảm bảo rằng bạn sẽ không có bất kỳ thời hạn hoặc lo lắng khác lờ mờ trên đầu của bạn và can thiệp với thời gian giải trí của bạn.
Là một sinh viên tâm lý bận rộn, việc tìm kiếm thời gian cho mọi thứ có thể khó khăn. Bằng cách thực hiện một số kỹ thuật quản lý thời gian hữu ích, bạn sẽ có thể hoàn thành tất cả các nghĩa vụ của mình và vẫn còn nhiều thời gian cho bạn bè, gia đình và thú vị.