Tại sao liên tục tìm lỗi có thể dẫn đến ly hôn
Sống chung với người khác có thể tiết lộ những khuyết điểm hoặc thói quen cá tính nhỏ có thể dính vào da bạn và gây phiền nhiễu. Đó là một cái gì đó các cặp vợ chồng phải đối phó với khi họ nhập vào một mối quan hệ hoặc kết hôn và nó có thể dẫn đến nitpicking.
Nitpicking thường được định nghĩa là tìm lỗi và chỉ trích vợ / chồng của bạn về các vấn đề hoặc nhiệm vụ nhỏ nhặt, không quan trọng.
Những điều này có thể xé tan tại mối liên kết trong mối quan hệ của bạn nếu một người nitpicks khác quá thường xuyên hoặc cả hai bạn liên tục chỉ ra lỗi của nhau.
Để có một cuộc hôn nhân khỏe mạnh, đây là điều mà bạn phải vượt qua. Nhưng làm thế nào để bạn làm điều đó? Cho dù bạn là người chơi nitpicker hay người phối ngẫu được chọn, có nhiều cách để giải quyết vấn đề quan hệ chung này.
Các tác động tiêu cực
Một mối quan hệ như một cuộc hôn nhân tập hợp hai người có nhiều khả năng có thói quen và tính cách khác nhau. Có thể dễ dàng tách rời các khía cạnh của đối tác mà bạn không thích hoặc không đồng ý. Tuy nhiên, điều này không có gì để giúp nền tảng của mối quan hệ của bạn và bạn không thể mong đợi sự hoàn hảo từ bất cứ ai.
Khi bạn chỉ ra những gì người khác đã hoặc đã không làm hoặc làm thế nào vợ / chồng của bạn nói hoặc làm điều gì đó sai trái, bạn đã quyết định để chê bai, xấu hổ, và demean nhau. Bạn cũng nói rằng bạn muốn người khác thay đổi và họ không đủ tốt.
Về cơ bản, nitpicking là một dấu hiệu cho thấy bạn không hoàn toàn tôn trọng người bạn đời của bạn. Ngay cả khi đây không phải là ý định của bạn, nó có thể được nhận theo cách này.
Mặc dù nó có thể bắt đầu nhỏ, đặc biệt là lúc đầu, nó có thể là một lá cờ đỏ trong cuộc hôn nhân của bạn. Nếu bạn tiếp tục nitpick tại vợ / chồng của bạn, một sự oán giận ngày càng tăng sẽ tạo ra một bức tường giữa hai người bạn.
Tiến sĩ John Gottman, người sáng lập một tổ chức dựa trên lời khuyên về mối quan hệ về nghiên cứu, ghi chú trong cuốn sách của ông, "Bảy nguyên tắc làm việc hôn nhân", rằng 69% các vấn đề về mối quan hệ là vấn đề không thể giải quyết. Chúng bao gồm những thứ mà bạn có thể nitpick về vợ / chồng của bạn: vớ trên sàn nhà, một chỗ vệ sinh còn lại, trong pháp luật, vv
Tất cả các cuộc hôn nhân đều có những vấn đề liên quan đến các đặc điểm tính cách hoặc phẩm chất cơ bản có thể gây xung đột vĩnh viễn trong bất kỳ mối quan hệ lâu dài nào. Đây là những thứ bạn cần học để sống cùng.
Chắc chắn, mọi người có thể thay đổi và kết hôn là thích ứng với cuộc sống với nhau; đó là một phần tự nhiên của nó. Tuy nhiên, nếu những điều nhỏ nhặt gây ra xung đột, làm sao hai người có thể đối phó với xung đột thực sự hoặc những vấn đề nghiêm trọng sẽ nảy sinh? Quá nghiêm trọng hoặc đổ lỗi cho những thứ nhỏ nhặt có thể dẫn đến những vấn đề lớn hơn, thậm chí là ly dị.
Thay vì Nitpicking ...
Thay vì nitpick vợ / chồng của bạn, có một số thứ khác bạn có thể làm. Nhiều người trong số này có vẻ nhỏ, nhưng tác động đến mối quan hệ của bạn có thể là tuyệt vời. Cả hai bạn sẽ hạnh phúc hơn về lâu dài nếu bạn học cách đối phó với những điều kỳ quặc của nhau mà không cãi nhau.
Đầu tiên và quan trọng nhất, điều quan trọng nhất bạn có thể làm là tốt đẹp.
Khi bạn cảm thấy muốn chọn ra một lỗ hổng, hãy biến suy nghĩ của bạn xung quanh thành thật đơn giản và tôn trọng. Nhiều người trong chúng ta được dạy làm trẻ em, "Đừng nói điều gì đó nếu nó không tốt đẹp." Đây cũng là một nguyên tắc tốt cho các mối quan hệ lành mạnh. Lời khen có thể hữu ích hơn nhiều.
Bạn cũng có thể làm hết sức mình để hỗ trợ vợ / chồng của bạn. Dành thời gian để lắng nghe ngày, tình cảm, sở thích của bạn, hoặc bất cứ điều gì họ muốn nói về. Đó là một cách khác để bạn có thể tiếp tục làm quen với nhau tốt hơn hoặc cố gắng nhìn thấy quan điểm của người phối ngẫu về vấn đề này.
Hãy tự hỏi mình nếu bạn đang mong đợi sự hoàn hảo.
Nếu vậy, không ai có thể đáp ứng được kỳ vọng của bạn và bạn sẽ luôn thất vọng.
Nó cũng quan trọng để chấp nhận rằng vợ / chồng của bạn sẽ có một số thói quen làm phiền bạn. Tìm hiểu để chọn trận đánh của bạn và lưu đối số của bạn cho các vấn đề lớn (trong khi chiến đấu công bằng). Không ai hứa với bạn rằng hôn nhân không có xung đột. Đó là cách bạn xử lý các xung đột — lớn và nhỏ — điều đó tạo ra sự khác biệt.
Trước khi bạn quyết định để nitpick, tập trung vào cảm xúc nội bộ của bạn. Cái gì mà bạn thực sự cần? Chú ý ... để được nghe ... thấy ... ôm? Có một cơ hội tốt cho việc đánh nitpicking chỉ là một nỗ lực kém để có được một số nhu cầu quan trọng khác được đáp ứng.
Có rất nhiều điều nhỏ bạn có thể làm có thể tạo nên sự khác biệt tích cực trong cuộc hôn nhân của bạn. Thực hiện chúng — thường xuyên. Tiến sĩ Gottman đề xuất một quy tắc 5-to-1: cho mọi tiêu cực, tạo ra năm điều tích cực.
Cuối cùng, nếu bạn không thể ngừng đánh bạc, hãy xác nhận đây là vấn đề bạn gặp phải và nhận trợ giúp cho việc đó.
Nếu bạn đang bị Nitpicked
Nếu người phối ngẫu của bạn nitpicks vào bạn, đặt bạn xuống, hoặc demeans bạn, điều quan trọng là bạn nói về vấn đề này. Vâng, nó sẽ là một cuộc thảo luận khó khăn, nhưng nó là cần thiết.
Mô tả nỗi đau và nỗi đau mà bạn cảm thấy từ hành vi này. Hãy để vợ / chồng của bạn biết rằng khi bạn nghĩ rằng bạn đang được chọn nit, bạn sẽ không phản ứng quá mức nhưng bạn sẽ nói "đủ" và sẽ rời khỏi phòng.
Hy vọng rằng, sau khi bạn đã làm điều này một vài lần, vợ / chồng của bạn sẽ bắt đầu nhận thấy hành vi nitpicking của họ. Nếu tiếp tục nitpicking, tư vấn hôn nhân có thể là lựa chọn tốt nhất cho hai bạn.
Khi Nitpicking băng qua đường
Trong một số cuộc hôn nhân, mức độ nitpicking có thể gia tăng vào sự đổ lỗi, những lời chỉ trích nặng nề và những nhận xét đau đớn. Điều quan trọng là bạn nhận ra khi nitpicking đi qua đường vào lạm dụng.
Cho dù đó là lạm dụng thể xác, lạm dụng bằng lời nói, lạm dụng tình dục hoặc lạm dụng tình cảm, hành vi lạm dụng không bao giờ được chấp nhận . Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị lạm dụng, hãy tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp ngay lập tức. Đường dây nóng bạo lực gia đình quốc gia có sẵn tại 1-800-799-SAFE (7233).
> Nguồn:
> Feuerman M. Quản lý và giải quyết xung đột trong các mối quan hệ: Các kế hoạch chi tiết để thành công. ”Blog của Viện Gottman.