Bạn có thể tìm thấy tình yêu, nhưng nó có thể bao gồm một vài bước nữa
Nếu bạn đang hẹn hò với một người bị rối loạn lưỡng cực, bạn có thể đấu tranh với một số thách thức như cách bạn có thể hỗ trợ họ trong khi vẫn chăm sóc bản thân.
Dưới đây là một số mẩu tin thực tế về hẹn hò với một người bị rối loạn lưỡng cực:
Kiến thức thu được
Kiến thức là sức mạnh, vì vậy hãy tìm hiểu càng nhiều càng tốt về bệnh của bạn tình. Đây cũng sẽ là dấu hiệu lành mạnh cho người đó mà bạn quan tâm.
Điều đó đang được nói, rối loạn lưỡng cực là một căn bệnh phức tạp, vì vậy hãy cố gắng không để có được quá bogged xuống trong các chi tiết. Thay vào đó, hãy tập trung vào bức tranh lớn giống như những gì mà một tập phim hưng cảm hoặc cách nhận ra dấu hiệu của chứng trầm cảm.
Tách người khỏi bệnh
Điều quan trọng là khi bạn đang hẹn hò với một người có rối loạn lưỡng cực để nhận ra rằng bệnh của họ là một phần của chiếc bánh cuộc sống của họ, và không phải là toàn bộ bản sắc của họ. Điều đó đang được nói, đến một mức độ lớn, rối loạn lưỡng cực của một người góp phần đáng kể vào hành vi, tính cách và mối quan hệ của họ. Với điều đó, bạn phải học cách yêu trọn gói, để nói.
Thảo luận các chủ đề chính
Cho dù bạn có đang hẹn hò với ai đó bị rối loạn lưỡng cực hay không, điều quan trọng là thảo luận các chủ đề chính, khi bạn đã sẵn sàng. Ví dụ, nếu bạn thực sự muốn trẻ em, nhưng người bạn đang hẹn hò thì không, điều này có thể là một người chia bài.
Hãy là người ủng hộ
Đầu tiên, điều quan trọng là bất cứ ai bạn đang hẹn hò đang tìm kiếm chăm sóc cho bệnh tâm thần của họ , cho dù đó là thông qua thuốc và / hoặc liệu pháp tâm lý hoặc trị liệu nhóm.
Nếu không, nó không chắc anh ta hoặc cô ấy đã sẵn sàng để là một phần của một mối quan hệ cam kết.
Điều đó nói rằng, nếu bạn trai hoặc bạn gái của bạn đang trải qua điều trị, bạn nên thảo luận xem việc đi khám bác sĩ với người đó có hữu ích không và không bị xúc phạm nếu họ nói "không". Nó có thể là người thân yêu của bạn thích giữ cho việc quản lý quá trình bệnh của mình ra khỏi mối quan hệ cho bây giờ.
Khi bạn bắt đầu tham gia nhiều hơn vào cuộc sống và sự chăm sóc của người thân, hãy thảo luận về các dấu hiệu cảnh báo của một giai đoạn hưng phấn hoặc trầm cảm. Có lẽ, có một cụm từ hoặc tín hiệu bạn có thể cung cấp để gợi ý cho người thân yêu của bạn rằng họ đang thay đổi tâm trạng nhanh chóng.
Nó cũng quan trọng để thiết lập một kế hoạch trong trường hợp người bạn đang hẹn hò phát triển ý tưởng tự tử, khoảng 30 phần trăm những người bị rối loạn lưỡng cực tự tử, theo một phân tích trong Bipolar Disorders .
Tất nhiên, đây là tất cả tốt nhất xem xét theo hướng dẫn của một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bằng cách này bạn và người bạn đang hẹn hò có thể điều hướng bất kỳ tâm trạng thay đổi một cách an toàn và cẩn thận.
Chăm sóc bản thân
Nó là hoàn toàn quan trọng mà bạn chăm sóc các nhu cầu thể chất và tình cảm của riêng bạn. Bạn có thể xem xét việc xem một nhà trị liệu cho chính mình, như một phương tiện để đánh giá suy nghĩ và căng thẳng của chính bạn khi ở trong một mối quan hệ với một người có rối loạn lưỡng cực.
Bạn cũng phải biết khi nào và nếu bạn cần để lại một mối quan hệ lãng mạn - giống như người bạn đang hẹn hò trở nên nguy hiểm, hãy ngừng điều trị hoặc trở nên quá không ổn định cho bạn. Hiểu ranh giới của bạn và những gì bạn sẵn sàng chấp nhận cần phải rõ ràng.
Ngoài ra, tiếp tục chăm sóc các nhu cầu của cơ thể bạn như ăn bổ dưỡng, ngủ và tập thể dục. Hãy chắc chắn để giữ mối quan hệ của bạn với những người bạn khác và những người thân yêu quá, như bắt tay vào một mối quan hệ với một người nào đó với rối loạn lưỡng cực không phải là thời gian để cô lập chính mình. Tham gia một nhóm hỗ trợ để có được kiến thức và hỗ trợ cảm xúc cũng có thể cực kỳ hữu ích.
Một từ từ
Bạn có thể có một quan hệ đối tác hoàn thành và yêu thương với một người có rối loạn lưỡng cực, nhưng nó sẽ đòi hỏi phải làm việc trên cả hai mặt, ranh giới, và hỗ trợ chuyên nghiệp và hướng dẫn.
> Nguồn:
> J., M. (2016). Tình yêu của cuộc đời tôi có Rối loạn lưỡng cực. Psych Central
> Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần. (2017). Câu chuyện cá nhân: Sống chung với người có rối loạn lưỡng cực.
> Novick DM, Swartz HA, Frank E. Các nỗ lực tự sát trong rối loạn lưỡng cực I và lưỡng cực II: một đánh giá và phân tích meta của bằng chứng. Bipolar Disord . 2010, 12 (1): 1–9.
> Giá AL .. Marzani-Nissen GR. Rối loạn lưỡng cực: Một đánh giá. Am Fam Physician . 2012 ngày 1 tháng 3, 85 (5): 483-93.