Kinh nghiệm thay đổi bộ não như thế nào
Brain dẻo, còn được gọi là neuroplasticity, là một thuật ngữ đề cập đến khả năng của não để thay đổi và thích nghi như là kết quả của kinh nghiệm. Khi mọi người nói rằng bộ não sở hữu tính dẻo, họ không gợi ý rằng bộ não tương tự như nhựa. Neuro đề cập đến tế bào thần kinh, các tế bào thần kinh là những khối xây dựng của não và hệ thần kinh, và dẻo dai đề cập đến tính dễ uốn của não.
Lịch sử và nghiên cứu về tính dẻo của não
Cho đến những năm 1960, các nhà nghiên cứu tin rằng những thay đổi trong não chỉ có thể diễn ra trong thời thơ ấu và thời thơ ấu. Khi trưởng thành sớm, người ta tin rằng cấu trúc vật lý của bộ não chủ yếu là vĩnh viễn. Nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng bộ não tiếp tục tạo ra những con đường thần kinh mới và thay đổi những con đường hiện có để thích ứng với những trải nghiệm mới, tìm hiểu thông tin mới và tạo ra những kỷ niệm mới.
Nhà tâm lý học William James gợi ý rằng bộ não có lẽ không phải là không thay đổi như đã từng được tin tưởng hồi năm 1890. Trong cuốn sách "Nguyên tắc tâm lý học", ông viết, "Chất hữu cơ, đặc biệt là mô thần kinh, có vẻ ưu việt . " Tuy nhiên, ý tưởng này đã bị bỏ qua phần lớn trong nhiều năm.
Vào những năm 1920, nhà nghiên cứu Karl Lashley đã cung cấp bằng chứng về những thay đổi trong con đường thần kinh của khỉ rhesus. Vào những năm 1960, các nhà nghiên cứu bắt đầu khám phá các trường hợp mà những người lớn tuổi đã bị đột quỵ lớn có thể lấy lại chức năng, chứng minh rằng bộ não dễ uốn hơn nhiều so với những gì đã từng tin.
Các nhà nghiên cứu hiện đại cũng đã tìm thấy bằng chứng cho thấy bộ não có thể tự hồi phục sau tổn thương.
Lý do tại sao bộ não được xem là không thể thay đổi
Trong cuốn sách đột phá của ông: "Não thay đổi bản thân: Những câu chuyện về chiến thắng cá nhân từ biên giới của khoa học não", Norman Doidge cho rằng niềm tin rằng bộ não không có khả năng thay đổi chủ yếu xuất phát từ ba nguồn chính, bao gồm:
- Niềm tin cổ xưa rằng bộ não giống như một cỗ máy phi thường, có khả năng những thứ đáng kinh ngạc nhưng không có khả năng tăng trưởng và thay đổi.
- Quan sát thấy rằng những người bị tổn thương não nghiêm trọng thường không thể hồi phục.
- Không có khả năng thực sự quan sát các hoạt động vi mô của não đóng một vai trò trong ý tưởng rằng bộ não tương đối cố định.
Nhờ những tiến bộ hiện đại trong công nghệ, các nhà nghiên cứu có thể có được một cái nhìn không bao giờ trước khi có thể về các hoạt động bên trong của bộ não. Khi nghiên cứu về khoa học thần kinh hiện đại phát triển, các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng con người không bị giới hạn khả năng tâm thần mà họ sinh ra và bộ não bị tổn thương thường có khả năng thay đổi đáng kể.
Cách hoạt động của Brain Plasticity
Não người bao gồm khoảng 86 tỷ tế bào thần kinh . Các nhà nghiên cứu ban đầu tin rằng neurogenesis , hoặc tạo ra các tế bào thần kinh mới, dừng lại ngay sau khi sinh. Ngày nay, nó được hiểu rằng bộ não sở hữu khả năng đáng kể để tổ chức lại các con đường, tạo ra các kết nối mới, và, trong một số trường hợp, thậm chí tạo ra các tế bào thần kinh mới.
Đặc điểm của Neuroplasticity
Có một vài đặc điểm xác định của neuroplasticity, bao gồm:
- Nó có thể thay đổi theo độ tuổi. Trong khi sự dẻo dai xảy ra trong suốt cuộc đời, một số loại thay đổi chủ yếu hơn trong tuổi thọ cụ thể. Bộ não có xu hướng thay đổi rất nhiều trong những năm đầu đời, ví dụ, khi bộ não chưa trưởng thành phát triển và tự tổ chức. Nói chung, bộ não trẻ có khuynh hướng nhạy cảm và nhạy cảm hơn với các trải nghiệm hơn nhiều bộ não cũ hơn.
- Nó liên quan đến một loạt các quy trình. Sự dẻo dai đang diễn ra trong suốt cuộc đời và liên quan đến các tế bào não ngoài tế bào thần kinh , bao gồm các tế bào thần kinh và mạch máu.
- Nó có thể xảy ra vì hai lý do khác nhau. Sự dẻo dai có thể xảy ra như là kết quả của việc học tập, kinh nghiệm, và sự hình thành trí nhớ, hoặc là kết quả của sự tổn thương não. Trong khi người ta tin rằng bộ não đã trở thành cố định sau một độ tuổi nhất định, nghiên cứu mới đây đã tiết lộ rằng bộ não không bao giờ ngừng thay đổi để đáp ứng với học tập. Trong trường hợp tổn thương não, chẳng hạn như trong đột quỵ, các vùng não liên kết với một số chức năng nhất định có thể bị hỏng. Cuối cùng, các bộ phận lành mạnh của não có thể tiếp quản các chức năng đó và khả năng có thể được phục hồi.
- Môi trường đóng một vai trò thiết yếu trong quá trình này. Di truyền cũng có thể có ảnh hưởng. Sự tương tác giữa môi trường và di truyền học cũng đóng một vai trò trong việc định hình độ dẻo của não.
- Não dẻo không phải lúc nào cũng tốt. Những thay đổi về não thường được xem là những cải tiến, nhưng điều này không phải luôn luôn như vậy. Trong một số trường hợp, não có thể bị ảnh hưởng bởi các chất thần kinh hoặc các bệnh lý có thể dẫn đến các tác động bất lợi lên não và hành vi.
Các loại não dẻo
Có hai loại neuroplasticity, bao gồm:
- Chức năng dẻo: Khả năng của não di chuyển các chức năng từ một vùng bị tổn thương não đến các vùng không bị hư hại khác.
- Kết cấu dẻo: Khả năng của não thực sự thay đổi cấu trúc vật lý của nó như là kết quả của việc học tập.
Thay đổi bộ não của chúng ta như thế nào
Vài năm đầu đời của trẻ là thời gian phát triển não nhanh. Khi sinh, mỗi tế bào thần kinh trong vỏ não có khoảng 2.500 khớp thần kinh; ở tuổi ba, con số này đã tăng lên đến 15.000 synap trên mỗi tế bào thần kinh.
Người lớn trung bình, tuy nhiên, có khoảng một nửa số lượng các khớp thần kinh. Tại sao? Bởi vì khi chúng ta đạt được những trải nghiệm mới, một số kết nối được tăng cường trong khi những kết nối khác bị loại bỏ. Quá trình này được gọi là cắt tỉa khớp thần kinh. Neurons được sử dụng thường xuyên phát triển các kết nối mạnh mẽ hơn và những người hiếm khi hoặc không bao giờ được sử dụng cuối cùng chết. Bằng cách phát triển các kết nối mới và cắt tỉa các kết nối yếu, bộ não có thể thích ứng với môi trường thay đổi.
> Nguồn:
> Doidge N. Não thay đổi bản thân: Câu chuyện về chiến thắng cá nhân từ biên giới của khoa học não. New York: Viking; 2007.
> James W. Nguyên tắc Tâm lý học. Kinh điển trong Lịch sử Tâm lý học. CD màu xanh lá cây, ed. 1890.
> Kolb B, Gibb R. Não dẻo và hành vi trong não đang phát triển. Clarke M, Ghali L, biên tập. Tạp chí Học viện trẻ em Canada và Tâm thần vị thành niên . 2011, 20 (4): 265-276.
> Hockenbury SE, Nolan SA, Hockenbury D. Tâm lý học khám phá. Lần thứ 7 New York, NY: Nhà xuất bản đáng giá; Năm 2016
> Hoiland E. Não dẻo: Nó là gì? Chudler EH, ed. Neuroscience for Kids. Đại học Washington.