Trường hợp ám ảnh của sách có nguồn gốc và cách vượt qua nó
Bibliophobia là một ám ảnh bất thường của sách. Nó có thể được định nghĩa rộng rãi như nỗi sợ hãi của sách, nhưng nó cũng đề cập đến nỗi sợ đọc hoặc đọc to hoặc ở nơi công cộng. Nhiều người chỉ có một tập hợp con của ám ảnh này, lo sợ sách giáo khoa hoặc tiểu thuyết lịch sử hoặc câu chuyện của trẻ em, hơn là một nỗi sợ hãi của tất cả các cuốn sách. Mythophobia, hoặc sự sợ hãi của truyền thuyết, có thể được coi là một loại phụ của bibliophobia nếu nỗi sợ hãi là những truyền thuyết được viết ra.
Metrophobia , hay sợ thơ, là một loại phụ của bibliophobia.
The Phobia of Books
Nếu bạn gặp chứng sợ bibliophobia, bạn có thể gặp khó khăn khi bị ép buộc hoặc khuyến khích đọc. Bạn có thể lo sợ chính những câu chuyện đó. Hoặc, ngay cả hành động đọc sách đơn giản, cầm một cuốn sách hay đang ở trong thư viện cũng có thể gây ra hành vi lo lắng liên quan đến ám ảnh của bạn. Nếu bạn bị khuyết tật học tập hoặc khó đọc, thì tự nhiên là lo lắng, đặc biệt khi đọc to. Điều quan trọng là phải xác định và điều trị nguyên nhân gốc rễ của chứng ám ảnh. Bạn có thể đã bị tẩy chay trong thời thơ ấu vì không đọc đầy đủ hoặc buộc phải đọc trước khi bạn thành thạo, vì vậy nỗi sợ liên quan đến việc thiếu kiểm soát đối với tài liệu đọc đã tạo ra sự ác cảm của bạn và dẫn đến những cuốn sách lo lắng xung quanh.
Nếu bạn bị chứng sợ âm đạo, bạn có thể lắc, đổ mồ hôi hoặc khóc khi phải đọc. Bạn có thể đi ra khỏi con đường của bạn để tránh đọc to bằng cách ngồi ở phía sau của một lớp học hoặc thậm chí bỏ qua các lớp học hoàn toàn.
Bạn có thể cố gắng thuyết phục người khác đọc thông tin quan trọng cho bạn thay vì phải tự đọc nó. Hoặc bạn có thể kiểm soát rất nhiều sự tương tác của bạn với sách hoặc môi trường đọc sách như thư viện, bảo tàng và những nơi khác mà đọc là khía cạnh quan trọng của trải nghiệm.
Điều trị chứng sợ bibliophobia
Vì chứng sợ bibliophobia có thể cực kỳ hạn chế tính mạng, gây ra các vấn đề ở cơ quan và trường học cũng như trong cuộc sống cá nhân, điều quan trọng là bạn phải tìm cách điều trị thích hợp.
Bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn sẽ làm việc với bạn để phát triển một kế hoạch điều trị phù hợp với nhu cầu của bạn. Bạn có thể sẽ được dạy những cách suy nghĩ mới về sách, và khuyến khích đọc một vài trang tại một thời điểm trong sự an toàn của văn phòng điều trị của bạn. Không bao giờ bạn sẽ bị buộc phải tiến bộ với tốc độ nhanh hơn bạn cảm thấy thoải mái.
Nhớ rằng điều trị không phải là cách chữa trị, vì vậy, hành động tốt nhất của bạn là tiếp tục phơi bày bản thân với những cuốn sách để giảm bớt sự lo lắng của bạn xung quanh nỗi sợ hãi về sách của bạn. Sự tiếp xúc liên tục này sẽ giúp bạn vượt qua nỗi ám ảnh của bạn trong thời gian dài.
Bibliophobia trong văn hóa phổ biến
Mặc dù nỗi ám ảnh này là khá bất thường, nó tạo ra một bối cảnh tuyệt vời cho một số sự kiện Halloween nhất định, chẳng hạn như Đêm Halloween Horror của Universal Orlando. Ví dụ, trong kịch bản của Universal, một huấn luyện viên nữ diễn viên lồng tiếng phát triển cả chứng sợ hãi và chứng sợ hãi, khiến việc làm của cô trở nên khó khăn hoặc không thể thực hiện được. Việc điều trị, theo phong cách phim kinh dị, là để buộc người phụ nữ phải đối mặt với những hình ảnh khủng khiếp chứa trong một loạt các câu chuyện cổ tích xoắn. Đây có thể là một cách phô trương thể hiện những người sợ những câu chuyện đáng sợ, nhưng nỗi sợ hãi nên được thực hiện nghiêm túc vì những hậu quả của nỗi sợ hãi đặc biệt này.
> Nguồn
> Hiệp hội tâm thần Mỹ. Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (Ed thứ 5) . Washington DC: Tác giả; 2013.