1 - Hiểu rằng bạn không đơn độc
Một cuộc khảo sát năm 2009 được tiến hành bởi American Health Health-National College Assessment (ACHA-NCHA II) báo cáo rằng 39 phần trăm sinh viên đại học sẽ cảm thấy vô vọng trong năm học, 25 phần trăm sẽ rất chán nản họ sẽ thấy khó khăn để hoạt động, 47 phần trăm sẽ trải qua sự lo lắng quá mức và / hoặc các cuộc tấn công hoảng sợ, và 84 phần trăm sẽ cảm thấy bị choáng ngợp bởi tất cả những gì họ phải làm chỉ để theo kịp.
Rõ ràng là đại học không phải lúc nào cũng dễ sử dụng.
Hơn
2 - Đừng giữ cảm xúc của bạn đóng chai
Nó có thể đơn giản như nói chuyện với một người bạn - dù ở trường đại học của bạn hay người khác - để phân loại cảm xúc của bạn. Bạn nên gọi cho cha hoặc mẹ để cho họ biết bạn đang gặp khó khăn - đôi khi chỉ là âm thanh của giọng nói của cha mẹ có thể giúp ích rất nhiều. Nếu bạn tiếp tục cảm thấy không vui hoặc chán nản, mọi trường đại học đều hướng dẫn và tư vấn. Yêu cầu giúp đỡ là bước đầu tiên để cảm thấy tốt hơn.
Hãy suy nghĩ cẩn thận về những gì nó làm cho bạn không hài lòng, bởi vì nếu nó không phải là bất cứ điều gì cụ thể về trường học của bạn, nó có thể là một cái gì đó bên trong bạn cần sự chú ý.
Hơn
3 - Thực hiện một nỗ lực để tham gia
Không có gì có thể xảy ra trong cuộc sống của bạn nếu bạn không nỗ lực. Ra khỏi phòng ký túc xá của bạn và tìm một cái gì đó để làm điều đó bạn quan tâm. Có những câu lạc bộ, thể thao nội bộ, cơ hội tình nguyện, công việc trong khuôn viên trường hoặc ngoài trường, và các tổ chức tôn giáo để tìm kiếm một nơi để cảm nhận một phần của một cái gì đó. Nếu bạn được mời ở đâu đó, hãy đi, ngay cả khi bạn nghĩ rằng nó có vẻ không thú vị.
Đặt xuống điện thoại của bạn và đi tìm người của bạn!
4 - Nhận ra rằng công việc khó khăn
Cao đẳng không dễ. Nghe có vẻ tuyệt vời về lý thuyết - bốn lớp học một học kỳ, rất nhiều thời gian rảnh, chỉ giữa kỳ và cuối cùng trong nhiều khóa học - nhưng thực tế là trừ khi bạn ở trên đầu những gì bạn cần làm, bạn nhất định thất vọng về điểm số của bạn - và bản thân bạn. Có rất nhiều phiền nhiễu có vẻ thú vị hơn nhiều so với việc đọc sách, nhưng đừng để bản thân bị ảnh hưởng bởi những người bạn muốn bạn ra ngoài và vui chơi khi bạn có việc phải làm. Kỷ luật là một công cụ khó khăn nhưng cần thiết để thành công ở đại học. Bạn sẽ hạnh phúc hơn nhiều nếu bạn đang học tập và tự tin vào khả năng làm bài kiểm tra hoặc viết bài.
5 - Tắt ngày cuối tuần
Bạn có thể chỉ cần một break từ môi trường đại học để xóa đầu của bạn và cảm thấy tích cực về đại học một lần nữa. Nếu bạn có thể về nhà cho một chuyến thăm cuối tuần, bằng mọi cách làm điều đó. Một chút thời gian với gia đình có thể là đủ để đưa bạn qua mùa đông hoặc mùa hè. Nếu bạn không thể về nhà, hãy nhờ một người bạn đi cùng bạn ở đâu đó gần đó trong ngày mà không có gì liên quan đến trường học. Ăn một số món ăn ngon, đi đến buổi hòa nhạc, chơi bóng hoặc mua sắm mặc cả. Bất cứ điều gì sẽ đưa bạn ra khỏi khuôn viên trường trong một hoặc hai ngày là ràng buộc để làm mới triển vọng của bạn.
6 - Tham quan các trường cao đẳng khác
Nếu bạn đang cân nhắc rời khỏi trường vì bạn không nghĩ rằng nó phù hợp với bạn, hãy thực hiện một số điều tra - và không chỉ trực tuyến. Đến thăm bạn bè tại các trường cao đẳng và đại học khác và cảm nhận về trường học của họ như thế nào. Nếu bạn đang ở một trường đại học lớn, hãy xem một trường đại học nhỏ để có một trải nghiệm hoàn toàn khác và ngược lại. Nếu bạn cân nhắc việc chuyển trường, hãy tìm hiểu xem các lớp học bạn đã hoàn thành sẽ chuyển giao với bạn hay bạn có thể mất toàn bộ giá trị công việc cả năm (và học phí).
Hơn
7 - Đừng hoảng sợ
Đối với hầu hết sinh viên đại học, thời gian là công cụ tốt nhất để vượt qua cảm giác không hài lòng với ngôi trường mà họ đã chọn. Bạn có thể cảm thấy như đây là tuần tồi tệ nhất, nhưng tuần tới tình hình của bạn có thể hoàn toàn khác. Thích ứng với cuộc sống đại học là một quá trình đa khía cạnh và đôi khi áp đảo mà ngay cả những sinh viên hạnh phúc nhất vào những thời điểm có thể tìm thấy không thể quản lý. Hãy nghỉ ngơi và nhận ra rằng bạn không đơn độc.