Mọi người có thể nghĩ rằng đó là một nhiệm vụ khó khăn để thêm gia vị cho đời sống tình dục của họ. Nó thực sự đơn giản hơn nhiều so với bạn nghĩ. Bạn không cần phải nhảy vào một trang web bondage hoặc mate-trao đổi. Bạn không cần phải căng thẳng bất kỳ cơ bắp hoặc phá vỡ xương .... Tôi hứa! Những gì bạn cần là thái độ đúng và phần còn lại sẽ rơi vào vị trí. Nó hoạt động tốt nhất nếu cả bạn và người phối ngẫu của bạn ở cùng một trang về cải thiện sự thân mật.
Cuộc hôn nhân của bạn sẽ cảm ơn bạn!
# 1 - Thử các vị trí tình dục mới. Tôi biết tôi đã nói không có thương tích nào có liên quan và tôi muốn nói thế. Nhưng, tôi chắc chắn rằng có nhiều vị trí mà bạn đã không thử gần đây (hoặc ở tất cả). Có rất nhiều tài nguyên và sách minh họa để cung cấp cho bạn một số ý tưởng. Hãy cố gắng thử một vị trí mới mỗi lần bạn làm tình.
# 2 - Tự mình hình thành . Làm việc và tập thể dục sẽ làm tăng ham muốn tình dục của bạn và làm cho bạn cảm thấy tốt về cơ thể của bạn. Yoga sẽ giúp bạn linh hoạt hơn (làm cho mẹo # 1 dễ dàng hơn).
# 3 - Nhận lời nói! Nói chuyện bẩn thỉu có thể là một sự thay đổi lớn đối với các đối tác. Nếu bạn là người mới, điều này có vẻ hơi lạ một chút, nhưng đừng lo, điều đó là bình thường. Một khi bạn vượt qua giai đoạn khó khăn ban đầu (và có khả năng cười), nó sẽ trở nên tự nhiên hơn. Câu trả lời hy vọng rằng bạn sẽ làm điều gì đó vui vẻ và gợi cảm!
# 4 - Giữ gìn sức khỏe . Bạn cần phải tự chăm sóc bản thân.
Hãy chắc chắn giải quyết bất kỳ vấn đề y tế nào đang tác động đến bạn trong phòng ngủ. Các bác sĩ nghe về ngày này qua ngày khác. Đừng xấu hổ ... thường có sự giúp đỡ nếu bạn chỉ yêu cầu.
Theo Forbes.com, "... gần một trong năm người đàn ông ở Mỹ bị rối loạn chức năng cương dương, theo một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Y học Hoa Kỳ . Một số nhà nghiên cứu đã ước tính rằng có tới 40% phụ nữ Mỹ có tỷ lệ thấp ham muốn tình dục hoặc không có khả năng đạt cực khoái. " Làm thế nào để Spice Up cuộc sống tình dục của bạn trên Forbs.com
# 5 - Làm điều gì đó thú vị, mới lạ hoặc thú vị. Tin tưởng rằng nó hay không, cơ hội của bạn có quan hệ tình dục sau đó được tăng lên nếu bạn cười và vui chơi với nhau. Hai bạn sẽ kết nối theo cách kích hoạt hóa chất cảm giác tốt (như khi bạn yêu).
# 6 - Hãy thử một thời gian mới hoặc lập kế hoạch giới tính. Hãy thử buổi sáng nếu bạn thường làm điều đó vào ban đêm. Đặt "cuộc hẹn tình dục" mà bạn có thể mong đợi cả ngày. Cả quan hệ tình dục theo lịch và quan hệ tình dục tự phát đều quan trọng trong hôn nhân. Đừng "treo" lên ý tưởng rằng nó đã được lên kế hoạch.
# 7 - Thử thứ gì đó khác trong phòng ngủ. Đừng áp lực đối tác của bạn để làm một cái gì đó anh ta hoặc cô ấy không muốn, nhưng bạn chắc chắn có thể giới thiệu một cái gì đó. Ví dụ, nếu bạn chưa bao giờ xem khiêu dâm cùng nhau, hãy đọc một cuốn tiểu thuyết khiêu dâm cùng nhau, hoặc sử dụng đồ chơi tình dục, tại sao không cho nó đi?
Trên tất cả, nếu sự thân mật tình dục trong hôn nhân của bạn đang thiếu, đừng bỏ qua tình hình. Nói về chuyện đó với vợ / chồng của bạn. Giải quyết nó bằng cách thảo luận về cảm xúc của bạn. Đừng đến từ một nơi đổ lỗi. Điều này có khả năng đi xuống một con đường xấu cho cả hai bạn. Hãy coi đây là chủ đề nhạy cảm. Các vấn đề về tình dục trong thảm sẽ làm cho chúng trở nên tồi tệ hơn. Đừng tránh nói chuyện với nhau về cảm xúc và mối quan tâm của bạn cho dù vấn đề tình dục hay cái gì khác quan trọng đối với hôn nhân của bạn.
Dường như có nhiều cách sẵn có để thêm gia vị cho đời sống tình dục của bạn. Nếu bạn tìm thấy những nỗ lực của bạn không cải thiện mọi thứ, bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Một bác sĩ chuyên khoa tình dục có thể làm việc với bạn trên một loạt các vấn đề tình dục. Hoặc, bạn có thể học một lớp tantra (hoặc tương tự) hoặc tìm một cuốn sách sẽ hướng dẫn bạn.
* Bài viết được cập nhật bởi Marni Feuerman