Bạn đang tự hỏi mình có bao nhiêu tình dục bạn thực sự cần phải có trong hôn nhân của bạn? Bạn tự hỏi có bao nhiêu tình dục là đủ? Hoặc, nếu bạn “bình thường” so với những người khác? Có thể có một số ma thuật? Hơn nữa, làm thế nào quan trọng là tình dục? Nếu bạn đang hỏi những câu hỏi này, bạn không đơn độc. Đây là những câu hỏi phổ biến được hỏi trong văn phòng của một nhà trị liệu đôi và chuyên gia trị liệu tình dục .
Đó là nguy hiểm để trích dẫn số liệu thống kê về sự hài lòng tình dục vì một vài lý do. Điều này là do phần lớn dữ liệu là từ các cuộc khảo sát theo phong cách tự báo cáo, vì vậy, chúng tôi thực sự không tự tin về độ chính xác của kết quả. Trong khi điều quan trọng là phải có một điểm tham chiếu ban đầu cho các nhóm người khác nhau (vì đó là những gì chúng tôi làm như các nhà khoa học xã hội), nó thường không phải là những gì ai đó thực sự yêu cầu ...
Mọi người thực sự muốn biết mối quan hệ của họ có lành mạnh hay không. Họ đang tự hỏi nếu họ là đủ cho đối tác của họ hoặc nếu đối tác của họ thực sự là đủ cho họ. Họ đang tự hỏi nếu "quá nhiều" hoặc, thông thường, "quá ít" quan hệ tình dục là vấn đề trong mối quan hệ của họ. Đôi khi họ không chỉ tự hỏi. Trong thực tế, họ sợ rằng mối quan hệ của họ đang gặp nguy hiểm cho mối quan tâm này.
Câu hỏi về tần suất tình dục thường xuất hiện khi một đối tác ít hài lòng hơn với thời gian dành cho phòng ngủ.
Có một mức độ “ham muốn bất đồng”, nơi một đối tác muốn nhiều hơn hoặc ít hơn người kia, là một hiện tượng phổ biến giữa hai người trong một mối quan hệ đã cam kết. Nó cũng có thể là cả hai đối tác không hài lòng với tần suất mà họ tham gia vào tương tác tình dục.
Tuy nhiên, tin tốt là sự hài lòng của hôn nhân không chỉ đơn giản là một chức năng của tần suất tình dục và chắc chắn không phải là tình dục thường xuyên.
Trong thực tế, ngày nay các cặp vợ chồng đang nhìn vào chất lượng của sự tương tác tình dục của họ và không chỉ là số lượng .
Nghiên cứu cho chúng ta biết điều gì
Đầu tiên và quan trọng nhất, nghiên cứu về sự hài lòng của hôn nhân là đầy khó khăn. Điều này thường do thiết kế của thử nghiệm hoặc cách thức thu thập dữ liệu. Tuy nhiên, mọi người vẫn cần một cái gì đó như một thước đo, vì vậy chúng tôi ít nhất có thể hãy xem những gì chúng tôi có sẵn:
- Trong các nghiên cứu của 90 nghiên cứu cho thấy 40% các cặp vợ chồng quan hệ tình dục 2-3 lần mỗi tuần, và tần suất đó giảm theo độ tuổi và thời gian kết hôn.
- Nói chung, có sự sụt giảm cả về tần suất và sự hài lòng khi các cặp vợ chồng ở bên nhau lâu hơn.
- Tần số tình dục giảm đi trong một mối quan hệ cũng như khi chúng ta xem xét các yếu tố khác như công việc, công việc, trẻ em, các yếu tố vật lý hoặc sinh lý, các vấn đề quan hệ khác, v.v.
- Tần suất tình dục và sự hài lòng tình dục đều có mối tương quan nghịch với tỷ lệ ly hôn. Nói cách khác, khi một tỷ lệ tăng, thì một tỷ lệ khác đi xuống.
- Một bài báo nghiên cứu được công bố vào tháng 11 năm 2015 với hơn 2400 cặp vợ chồng đã tìm thấy rằng cặp vợ chồng quan hệ tình dục nhiều hơn, họ càng hạnh phúc hơn. Thật thú vị, mặc dù, có một nắp một lần mỗi tuần.
Tại sao phải trả một lần một tuần?
Giới hạn này có thể được xem là tương đương về mặt kinh tế của “luật giảm lợi nhuận”; khi bạn bổ sung thêm nhiều nhân viên để hoàn thành công việc thì có một sự gia tăng về năng suất cho một điểm và sau đó hiệu quả điểm giảm xuống. Vì vậy, quan hệ tình dục một lần hoặc hai lần một tháng có thể không đủ nhưng hơn một lần mỗi tuần không phải là một trong hai. Trong thực tế, trong một nghiên cứu gần đây, các cặp đôi được chỉ thị tăng gấp đôi số lượng giới tính mà họ đang có không hạnh phúc hơn so với trước đây (với tỷ lệ giới tính bình thường của họ). Hơn nữa, họ báo cáo ít hưởng thụ tình dục. Với luật giảm dần, có vẻ như có một nhược điểm đối với quá nhiều tình dục.
Chúng tôi biết sự hài lòng về tình dục tốt hơn ở các giai đoạn nhất định của các mối quan hệ. Chúng ta cũng biết rằng cuộc sống đang cản đường. Nó là tùy thuộc vào từng cặp vợ chồng để thiết lập tiêu chuẩn cá nhân của riêng mình và không sao với nó. Đây là điều quan trọng nhất khi xem xét sự hài lòng về tình dục. Nó không phải về số lượng, nhưng kinh nghiệm của bạn về con số đó.
Các cặp vợ chồng nghĩ đến tần suất của họ là "bình thường" là những người có khả năng không hài lòng và có thể thực sự ở dưới đường cong. Tuy nhiên, có những cặp vợ chồng, thông thường, nhưng không phải luôn luôn, các cặp vợ chồng lớn tuổi và đã kết hôn lâu hơn, mà tình dục không thường xuyên là tốt.
Mong muốn không phù hợp
Mong muốn khác biệt có thể trở thành một vấn đề thực sự - thường xuyên hơn về số lượng nhưng đôi khi thậm chí là chất lượng.
Đối với những người có đời sống tình dục bị thách thức, có những bước bạn có thể thực hiện. Đối với một, đánh giá mối quan hệ của bạn bên ngoài phòng ngủ. Bạn có đạt được sự thân mật ở đó không - cả sự gần gũi thân thể và tình cảm là bắt buộc đối với kết nối của bạn. Điều này, bằng cách này, thường sẽ dẫn đến tình dục. Dù ngôn ngữ yêu thương của bạn là gì, cho dù đó là một lần-một, quà tặng, hành vi tử tế, những lời tốt bụng - hãy nuôi dưỡng nó. Nếu ngôn ngữ tình yêu duy nhất của bạn là tình dục, bạn cần phải làm việc về điều này.
Cặp vợ chồng trị liệu theo truyền thống gợi ý những thứ như lập kế hoạch giới tính, thay đổi địa điểm, đi trên một chuyến đi xa khỏi không gian gia đình, tăng tốc mọi thứ hoặc thậm chí là reenacting tình dục hẹn hò của bạn. Lập kế hoạch giới tính hoạt động cho một số người chứ không phải người khác cũng như các đề xuất khác. Với mức testosterone cao nhất vào buổi sáng, đó có thể là một lựa chọn cho một số người. Nếu đó là không hiệu quả trong việc thúc đẩy bạn vào phòng ngủ, sau đó tìm sự giúp đỡ của một nhà trị liệu tình dục, nhưng không phải mà không đầu tiên loại trừ bất kỳ vấn đề vật lý hoặc sinh lý.
Ham muốn tình dục có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều thứ:
- Bệnh y tế
- Thuốc men
- Hormones
- lão hóa
- Nghĩa vụ của gia đình / trẻ em
- Các vấn đề sinh lý hoặc các vấn đề về hình ảnh cơ thể
- Niềm tin và thái độ tình dục
- Thu hút vật lý
- Các vấn đề quan hệ
- Vấn đề tâm lý ( trầm cảm / lo âu)
- Mối quan tâm tình huống (ví dụ, bạn cảm thấy thế nào về người bạn đời của bạn tại thời điểm đó)
Nếu bạn đã có một "câu thần chú khô", đối với một số người, chỉ đơn thuần là tham gia vào tình dục mới có thể giúp bạn quay trở lại trò chơi. Nó sẽ làm cho nhịp điệu của bạn trở lại và giúp dòng chảy của các hormon liên kết như oxytocin và vasopressin. Bạn có thể hồi sinh và sửa chữa tình trạng bẻ khóa mà bạn đang cảm thấy. Kể từ khi sự thân mật và tình dục được đan xen, đôi khi đây là tất cả một cặp vợ chồng cần phải trở lại đúng hướng.
Hãy nhớ rằng, nó không phải là số quan trọng đối với những người tò mò, nhưng ý nghĩa của câu hỏi. Duy trì hôn nhân là đủ khó khăn trong bối cảnh những thách thức hiện nay và sự xao lãng của cuộc sống. Những thách thức đó có xu hướng di chuyển vào phòng ngủ. Vì vậy, khi chúng tôi vẫn cam kết, hoặc kết hôn, chúng tôi có thể hạnh phúc với tình dục ít hơn. Chất lượng tổng thể của mối quan hệ được ưu tiên hơn phòng ngủ. Nếu bạn có thể yên ngựa hoặc nhảy qua những năm quan hệ tình dục nhiều hơn, bạn có thể làm cho nó.