Thân mật tình dục không dừng lại khi bạn già đi
Một trong những huyền thoại của sự lão hóa là một cuộc sống tình dục thỏa mãn và thú vị sau 60 là không thể. Đừng bị lừa, và đừng chán nản. Như với hầu hết các huyền thoại, điều này từ lâu đã bị bác bỏ.
Một cuộc sống tình dục lành mạnh sau 60
Sự thật là, nhiều người cao niên đang tận hưởng cuộc sống tình dục lành mạnh vào những năm vàng son của họ. Cảm ơn đặc biệt là những tiến bộ gần đây trong lĩnh vực y tế, cùng với cải thiện dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe, mọi người đang sống lâu hơn.
Chất lượng cuộc sống trong những năm sau đó cũng đang được cải thiện. Kết quả là, việc giữ mối quan hệ tình dục trở nên mạnh mẽ trở nên dễ dàng hơn.
Thậm chí có thể có lợi ích sức khỏe để duy trì đời sống tình dục của bạn. Một nghiên cứu, ví dụ, so sánh nhận thức với hoạt động tình dục của những người từ 50 đến 89. Có tính đến một số yếu tố, các nhà nghiên cứu xác định rằng thực sự có mối liên quan giữa tình dục nhiều hơn và thu hồi được cải thiện. Trong khi nam giới cho thấy khả năng ghi nhớ các chuỗi số, thì phụ nữ có trí nhớ tốt hơn.
Điều này có thể là một cứu trợ cho nhiều người lớn tuổi hơn để nghe vì sự gần gũi không trở nên kém quan trọng hơn một khi bạn đạt đến 60. Bản chất của sự gần gũi chắc chắn có thể phát triển, mặc dù.
Một Outlook trưởng thành về sự thân mật
Khi chúng ta còn trẻ, chúng ta có xu hướng liên kết chặt chẽ với các mối quan hệ tình dục. Nó khá bình thường, đặc biệt là trong những năm sinh sản của chúng ta khi kích thích tố đóng một vai trò lớn trong bản năng tự nhiên của chúng ta.
Khá thường xuyên, một cái nhìn trưởng thành hơn về sự gần gũi đi kèm với tuổi tác, một trong đó tất cả các con đường không nhất thiết dẫn đến giao hợp.
Nhiều người thấy rằng hành vi tình cảm đơn giản có thể có ý nghĩa sâu sắc và rất vui. Một cái ôm, một nụ hôn, thậm chí nắm tay có thể khá thú vị. Bản thân giới tính cũng có thể trở nên đam mê và thoải mái hơn khi sự ham muốn khẩn cấp của thanh niên tan biến.
Ngoài ra, có một cảm giác tự do để quan hệ tình dục sau một độ tuổi nhất định. Ví dụ, bạn không còn phải quan tâm đến việc mang thai, vì vậy có thể có nhiều cơ hội hơn để đơn giản tận hưởng việc ở gần một người khác. Tuy nhiên, các bệnh lây truyền qua đường tình dục và các mối quan tâm tương tự không biến mất theo độ tuổi.
Ngoài ra còn có một sự gần gũi đặc biệt mà các cặp vợ chồng trong các mối quan hệ lâu dài cảm thấy. Đơn giản chỉ cần biết rằng đối tác của bạn đang nằm bên cạnh bạn trên giường có thể là một sự thoải mái tuyệt vời. Khi họ già đi, nhiều người thấy mình cảm kích hơn nữa. Nó thường trở nên rõ ràng nhất sau cái chết của một đối tác, với nhiều góa phụ và góa phụ lưu ý rằng đêm là những thời gian cô đơn nhất.
Giữ cho Romance Alive
Có một số điều bạn có thể làm để giữ cho sự lãng mạn còn sống, nhưng tất cả bắt đầu bằng việc chăm sóc bản thân. Nếu bạn không khỏe mạnh về thể chất, sẽ khó khăn hơn nhiều để duy trì sức khỏe tình dục.
Ăn một chế độ ăn uống bổ dưỡng. Nếu bạn ăn, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn cho bất kỳ hoạt động nào . Cũng tốt để duy trì hoạt động. Làm hết sức mình để duy trì sức mạnh và sự nhanh nhẹn của bạn với bất kỳ hình thức tập thể dục nào phù hợp một cách tự nhiên vào lối sống của bạn. Theo kịp chương trình thể dục cũng sẽ giúp cải thiện tính linh hoạt và lòng tự trọng của bạn.
Tất cả điều này sẽ chỉ làm cho tình dục dễ chịu hơn.
Đối với một số cặp vợ chồng, rối loạn cương dương (ED) có thể trở thành một vấn đề. Nếu có, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Có rất nhiều cách để điều trị ED hoặc, ít nhất, quản lý hoặc làm việc xung quanh nó. Thủ tục phẫu thuật, thiết bị hút chân không và thuốc là một trong những điều mà bác sĩ có thể đề nghị.
Tương tự như vậy, khô âm đạo có thể gây khó chịu trong quá trình giao hợp. Một chuyến đi nhanh đến cửa hàng thuốc có thể giải quyết vấn đề đó. Chất bôi trơn gốc nước thường có hiệu quả và có sẵn trên quầy. Điều này cũng có thể cung cấp thêm động lực để thử nghiệm với các hình thức khác nhau của màn dạo đầu có thể hiệu quả hơn gây kích thích thể chất.
Cơ thể của bạn sẽ thay đổi khi bạn già đi. Điều này là không thể tránh khỏi đối với tất cả mọi người và, kết quả là, sex cũng sẽ thay đổi. Bạn có thể thấy rằng một số hình thức thân mật nhất định không còn dễ dàng hoặc có thể. Và mặc dù điều này có thể gây phiền toái, bạn có thể thử xem đây là cơ hội.
Hãy thử những điều mới, khám phá cơ thể của nhau và khám phá những nguồn cảm hứng mới. Ví dụ, AARP nói rằng các hành vi thân mật như xoa bóp tay, quan hệ tình dục bằng miệng và đồ chơi là những lựa chọn thay thế mà các cặp vợ chồng có thể chuyển sang. Ngay cả một cái gì đó đơn giản như một massage chân hoặc một ôm hôn dài với những nụ hôn có thể cảm thấy tốt. Đây có thể là những điều nhỏ nhặt, nhưng họ có thể xác định lại tình dục cho cả hai bạn.
Một từ từ
Sức khỏe tình dục là một phần không thể thiếu của sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Đừng từ bỏ sức khỏe tình dục của bạn chỉ bởi vì mọi thứ khác nhau. Nói chuyện với đối tác của bạn và khám phá những gì bạn vừa cảm thấy thoải mái. Sự gần gũi có thể mạnh mẽ và làm cho bạn hạnh phúc, bất kể tuổi tác của bạn.
> Nguồn:
> Castleman M. Great Sex Nếu không có giao hợp. AARP. 2012.
> Wright H, Jenks RA. Quan hệ tình dục trên não! Các mối liên quan giữa chức năng nhận thức và tình dục ở tuổi già hơn. Tuổi tác và lão hóa . Năm 2016, 45 (2): 313–317. doi: 10.1093 / lão hóa / afv197.