Bạn đang tiềm thức bị mắc kẹt trên Adrenaline?
Một "Adrenaline Junkie" là gì?
Bạn đã bao giờ được gọi là nghiện adrenaline hay nghiện adrenaline chưa? Thuật ngữ "adrenaline junkie" lần đầu tiên được sử dụng phổ biến trong bộ phim Point Break năm 1991 liên quan đến những người ủng hộ các hoạt động nguy hiểm cho cơn sốt adrenaline đi kèm với họ. Tuy nhiên, bạn không cần phải là một tên cướp ngân hàng, người nhảy dù, hay một loại người tìm hiểm nguy hiểm khác được nối vào sự vội vã đến từ một chút căng thẳng; những người nghiện rượu adrenaline có nhiều hình thức tinh tế hơn.
Trong thực tế, bạn có thể được phần nào nối vào adrenaline trong cuộc sống hàng ngày của bạn và không nhận ra nó, và điều này có thể góp phần gây căng thẳng trong nhiều cách. Nó có thể ảnh hưởng đến cách bạn quản lý lịch biểu của bạn, những người bạn dành thời gian với, và thậm chí cả cách bạn tiếp cận thời hạn. Dưới đây là một số tình huống tìm kiếm căng thẳng tinh tế mà chúng ta có thể tự làm.
Người nghiện Adrenaline tinh tế
Các junkie adrenaline hàng ngày là tinh tế hơn nhiều và phổ biến hơn so với các nhân vật giật gân trong phim, mặc dù ít tinh tế và giật gân hơn so với người trung bình. Họ có xu hướng tạo ra kịch tính và khủng hoảng trong cuộc sống của họ - dù ở mức ý thức hay bất tỉnh - để kích hoạt phản ứng căng thẳng của cơ thể và nhận được sự vội vã đi kèm với sự phấn khích. Đây là những người không chỉ sống sót dưới áp lực mà còn làm việc tốt nhất trong những hoàn cảnh căng thẳng. Sau đây là những ví dụ về những người nghiện rượu adrenaline hàng ngày có thể có trong cuộc sống của bạn — hoặc có thể một trong những điều này mô tả bạn!
- Những người luôn dường như có một cuộc khủng hoảng trong cuộc sống của họ (thật hay bị thổi phồng) —hoặc bao quanh họ với những linh hồn khó khăn, những người luôn cần sự giúp đỡ của họ.
- Những người luôn vội vã, với lịch trình đóng gói — và nếu mọi thứ bắt đầu chậm lại, họ sẽ tiếp tục nhiều hơn.
- Những người có xung đột kịch tính với mọi người trong cuộc sống của họ, bùng nổ trong sự tức giận và nếu không gây ra 'bộ phim' không cần thiết.
- Học sinh hoặc công nhân chờ đến phút cuối cùng để bắt đầu một dự án và sau đó cần phải thực sự tranh giành để hoàn thành nó.
Danh sách có thể tiếp tục nhưng bạn sẽ có được hình ảnh. Đây không phải là để nói rằng mọi người bận rộn hay linh hồn khủng hoảng là một kẻ nghiện rượu adrenaline - một số người đến trong tình huống này, nhưng nếu đó là một tình huống có vẻ kéo dài nhiều năm và có nhiều hình thức khác nhau (như với những người trải nghiệm 'khủng hoảng' sau khi 'khủng hoảng', hoặc liên tục quá lịch trình bản thân) tình yêu của adrenaline có thể là thủ phạm.
Bạn có phải là Adrenaline Junkie?
Mặc dù có rất nhiều lý do chính đáng khiến cuộc sống của một người có thể duy trì một luồng phim truyền hình liên tục, và nhãn 'adrenaline junkie' có vẻ hơi khắc nghiệt và cuối cùng ghim vào bất kỳ ai (đặc biệt là chính mình), khái niệm này cung cấp một góc thú vị kiểm tra cuộc sống của một người. Trong khi dẫn đầu một cuộc sống thú vị trong và của chính nó không phải là một vấn đề, vô tình tạo ra các cuộc khủng hoảng cho chính mình hoặc trở thành needlessly nhấn chìm trong các tình huống căng thẳng có thể mất số điện thoại của nó. Nếu bạn có xu hướng tạo ra nhiều kịch tính trong cuộc sống của bạn hơn là cần thiết, lợi ích của việc trở nên nhận biết về nó là gấp đôi:
- Bạn có thể bắt đầu giữ cho mọi thứ thú vị nhưng hãy tận dụng 'khủng hoảng cạnh', phân tích các hoạt động căng thẳng không cần thiết và phân biệt sự khác biệt tinh tế giữa một cuộc khủng hoảng thực sự và một tình huống hơi bị thổi phồng.
- Bạn có thể thực hành các kỹ thuật thư giãn để đảo ngược phản ứng căng thẳng của cơ thể khi bạn thấy mình bị choáng ngợp, do đó bạn không gặp phải những tác động tiêu cực của stress mãn tính.
Tìm hiểu thêm về quản lý căng thẳng và căng thẳng với các tài nguyên quản lý căng thẳng liên tục này và thực hiện bài kiểm tra này để tìm hiểu xem bạn có phải là người nghiện rượu adrenaline không!