Thảo luận cảm xúc là cách duy nhất để phát triển một kết nối mạnh mẽ
Bạn nói về những đứa trẻ, những gì cho bữa ăn tối và kế hoạch với bạn bè hoặc gia đình. Các hoạt động hàng ngày của cuộc sống của bạn với nhau, đặc biệt nếu bạn có con, thường là trọng tâm của các cuộc hội thoại của bạn. Những điều này không sai khi nói về, chúng là cần thiết. Nhưng, phần quan trọng nhất mà bạn không nên che đậy là cách bạn cảm nhận về những gì đang xảy ra trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Tại sao?
Những cuộc hội thoại sâu sắc hơn là cần thiết để làm cho "keo" giữ hai bạn lại với nhau. Đây là những gì tạo ra những người thân mật mong muốn trong cuộc hôn nhân của họ. Không cần phải lạm dụng nó. Điều đó có thể trở nên kỳ lạ. Nhưng, điều quan trọng là bạn nói về mức cao và thấp của bạn, niềm vui và nỗi đau đã được rắc trong suốt tuần của bạn. Những chủ đề này có thể từ những tương tác bên ngoài với những người khác hoặc điều gì đó đặc biệt giữa bạn và người phối ngẫu của bạn.
Cả phụ nữ và nam giới đều có thể đấu tranh với việc chia sẻ cảm xúc, nhưng đàn ông dường như có một thời gian khó khăn hơn nhiều. Vợ thường xuyên phàn nàn về "thiếu thân mật" hoặc "kết nối" với chồng của họ. Và đối với phụ nữ, sự gần gũi và kết nối là những gì kích thích ham muốn tình dục của cô. Vì vậy, nó là giá trị nỗ lực, guys!
Bạn có thể làm gì để tạo sự thân mật hơn với người phối ngẫu của bạn?
Hãy bắt đầu với những thứ dễ dàng hơn ...
Hãy suy nghĩ về những ngày cuối cùng của bạn và tự hỏi mình những câu hỏi này.
Sau đó, ngồi xuống và tiết lộ câu trả lời cho đối tác của bạn:
Ai hoặc những gì đã ảnh hưởng đến bạn?
Ai hoặc điều gì khiến bạn cảm thấy thoải mái?
Ai hay điều gì khiến bạn thất vọng?
Bạn đã học được điều gì mới và bạn thích điều gì về nó?
Bạn có gặp ai mới không ... bạn nghĩ gì về anh ta hay cô ấy?
Có chuyện gì xảy ra khiến bạn sợ hãi ... ghê tởm bạn ... khiến bạn suy nghĩ theo một cách khác ...?
Đừng chỉ tập trung vào các sự kiện, mà còn tập trung vào cách bạn cảm nhận về câu trả lời cho những câu hỏi này. Điều gì xảy ra khi bạn đang nói về nó với vợ / chồng của bạn? Bạn có thể nhận ra một cảm giác đặc biệt như bất ngờ, niềm vui, nỗi buồn, giận dữ? Làm thế nào về những người khó khăn hơn như từ chối, xấu hổ hay xấu hổ?
Nếu bạn không chắc chắn, có thể nói rằng bạn không chắc bạn cảm thấy thế nào. Không sao nếu đối tác của bạn, những người có thể có nhiều hơn một "ngôn ngữ" cho cảm xúc, giúp bạn. Bạn có thể cảm thấy bối rối hoặc có cảm xúc lẫn lộn. Dù nó là gì, hãy cố hết sức để mô tả nó.
Bây giờ, hãy làm điều này một chút khó khăn hơn ...
Một số người thực sự đấu tranh để đưa ra các chủ đề tác động đến mối quan hệ của họ. Điều này là bởi vì nó chạm vào nỗi sợ hãi tồi tệ nhất của chúng tôi về việc bị từ chối, bị bỏ rơi hoặc một số hành động đáng sợ khác của đối tác của chúng tôi. Nhưng, giống như các chủ đề cuộc sống hàng ngày, nó không đủ để chỉ nói về những suy nghĩ và ý kiến của bạn về những vấn đề khó khăn hơn (nuôi dạy con cái, giới tính, trong pháp luật, tài chính và vv). Bạn cũng phải thảo luận (bạn đoán nó!) Bạn cảm thấy thế nào về những chủ đề này.
Khi một đối tác phản ứng hoặc tránh được việc chuốt một trong những chủ đề này, nó thường là dấu hiệu của một thứ gì đó sâu sắc hơn. Các cặp vợ chồng phải cắt giảm sự bảo vệ, tức giận leo thang hoặc đóng cửa để thảo luận về những cảm xúc "cốt lõi" cơ bản của họ.
Những cảm xúc sâu sắc hơn, cốt lõi là những gì giữ một kết nối sâu sắc và có ý nghĩa và liên kết lãng mạn phát triển mạnh. Nó cũng ngăn cản các mẫu giao tiếp tiêu cực đang diễn ra. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy "Tôi không bao giờ có thể làm hài lòng cô ấy" hoặc "Tôi không quan trọng với anh ấy", đây có thể là điều khiến bạn trở nên phản ứng qua các quan điểm khác nhau như cách chi tiêu tiền, tần suất của bạn quan hệ tình dục hoặc lượng thời gian dành cho các luật lệ.
Đó là cảm xúc thực sự hiệu quả hơn nhiều thay vì đưa ra sự chữa trị thầm lặng, mang một mối hận thù, nhận được sự hăng hái hoặc la hét thụ động. Hơn nữa, đối tác của bạn dễ dàng hơn nhiều để đối phó với những cảm xúc dịu dàng cốt lõi này.
Đó là một thắng-thắng cho cả hai bạn.
Điều này hữu ích như thế nào?
Loại thông tin từ trái tim đến trái tim này sẽ ...
- giữ chiến đấu khỏi leo thang
- ngăn chặn "oán giận" mà các nhà trị liệu đôi vợ chồng thường nghe trong văn phòng của họ
- Nó giúp bạn đời của bạn cảm thấy đồng cảm và "bước vào đôi giày của bạn"
- đặt ra các hormon liên kết
- tạo ra một kết nối sâu sắc và có ý nghĩa với đối tác của bạn
- thoát ra khỏi chỉ có các cuộc thảo luận hời hợt
Các mối quan hệ thành công lâu dài được xây dựng dựa trên những rủi ro này với các đối tác của chúng tôi!
TẠI SAO KHÔNG ĐĂNG KÝ BẢN TIN MARRIAGE MARRIAGE?