Dưới đây là một số câu trả lời cho các câu hỏi thường gặp về ghen tuông
Cho dù bạn là đối tác ghen tuông hay vợ / chồng của bạn là người ghen tị, ghen tuông không hợp lý cuối cùng có thể phá hủy hôn nhân của bạn. Dưới đây là câu trả lời cho những câu hỏi thường gặp về sự ghen tuông và những điều bạn có thể làm để vượt qua sự ghen tuông trong hôn nhân của bạn.
Ghen tuông là gì?
A. "Ghen tuông là một phản ứng với một mối đe dọa nhận thức - thực hay tưởng tượng - đến một mối quan hệ có giá trị hoặc với chất lượng của nó.
Một cuộc khảo sát trên toàn quốc về các cố vấn hôn nhân cho thấy rằng sự ghen tuông là một vấn đề ở 1/3 số cặp vợ chồng đến điều trị hôn nhân. "AM Pines, CF Bowes," Ghen tuông lãng mạn: Cách nhận ra sự ghen tuông ở đâu và cách đối phó với nó " Tâm lý học Ngày nay , (1992).
"Một chút ghen tuông là yên tâm và thậm chí có thể được lập trình vào chúng tôi. Nó rất phổ biến. Rất nhiều ghen tuông là đáng sợ và đã đưa mọi người đến một hành vi rất nguy hiểm. Không có lý do gì để tin rằng ghen tuông sẽ cải thiện theo thời gian hay hôn nhân ... Bởi vì ghen tuông đi thẳng vào cốt lõi của bản thân và rễ của nó sâu sắc, nó không phải là cái gì đó có thể bị trục xuất bởi sự suy nghĩ mơ hồ. " Hara Estroff Marano, "Lời khuyên: Một vị hôn phu ghen tị" về Tâm lý học ngày nay , (2004).
Là ghen tuông tự nhiên?
A. "Trong các mối quan hệ mà cảm giác ghen tuông là nhẹ và thỉnh thoảng, nó nhắc nhở các cặp vợ chồng không để cho nhau để được cấp. Nó có thể khuyến khích các cặp vợ chồng đánh giá cao lẫn nhau và thực hiện một nỗ lực có ý thức để đảm bảo người khác cảm thấy có giá trị ...
Sự ghen tuông làm tăng cảm xúc, làm cho tình yêu cảm thấy mạnh mẽ hơn và tình dục đam mê hơn. Với liều nhỏ, có thể quản lý, sự ghen tuông có thể là một lực dương trong mối quan hệ. Nhưng khi nó dữ dội hay phi lý, câu chuyện rất khác nhau ... Sự ghen tuông thường xuyên là tự nhiên và có thể giữ mối quan hệ còn sống, nhưng khi nó trở nên mãnh liệt hoặc bất hợp lý, nó có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho mối quan hệ. "Paula Hall," Hiểu ghen tuông "trên BBC .co.uk
Người ghen tuông cảm thấy gì?
A. Các cá nhân ghen tuông trải qua vô số cảm xúc bao gồm sợ hãi, tức giận, sỉ nhục, cảm giác thất bại, cảm thấy nghi ngờ, bị đe dọa, giận dữ, đau buồn, lo lắng, ghen tị, buồn bã, nghi ngờ, đau đớn và tự thương hại.
Đó là một cảm giác đáng buồn mà chúng ta không thể nói về nó cho cả những người bạn tốt nhất của chúng ta và cũng không thể chứa đựng nó trong chính chúng ta. sự bất tiện của một nỗi đau đặc biệt và nếu được phép phát triển không được kiểm soát vượt quá giới hạn, nó hoạt động như một chất độc chậm đối với bản chất lành mạnh của chúng ta. " Gyan Rajhans.
Tại sao người ta ghen tuông?
A. Ghen tuông có thể do nhiều yếu tố gây ra.
- Những kỳ vọng không thực tế về hôn nhân nói chung.
- Kỳ vọng không thực tế về mối quan hệ của bạn với vợ / chồng của bạn.
- Một cảm giác sai lầm về quyền sở hữu vợ / chồng của bạn.
- Kinh nghiệm của việc bỏ rơi trong quá khứ.
- Nghèo tự hình ảnh.
- Bất an.
- Sợ bị bỏ rơi hoặc bị phản bội.
- Sợ mất một ai đó hoặc một cái gì đó quan trọng đối với họ.
- Sở hữu mãnh liệt.
- Một mong muốn kiểm soát.
Hậu quả của sự ghen tuông thủy văn trong hôn nhân là gì?
A. "Đối với những người trải qua sự ghen tuông bất thường, cảm xúc đã thiết lập một lời tiên tri tự hoàn thành.
Khi các cộng sự của họ cố gắng tránh chúng, nỗi sợ tồi tệ nhất của họ về việc mất đi tình yêu và sự tôn trọng được thực hiện. ”Robert L. Barker, trong cuốn sách Green Eyed Marriage.
Một số cảm giác ghen tị cơ bản hoặc phản ứng cũng có thể là:
- Oán giận.
- Tăng sự thiếu tin tưởng.
- Sự phẫn nộ.
- Defensiveness.
- Thêm đối số.
- Cần đảm bảo liên tục.
- Phiền muộn.
- Mong muốn trả thù.
- Thường xuyên đặt câu hỏi.
- Các phản ứng vật lý như run rẩy, cảm thấy chóng mặt, thay đổi thói quen ngủ và thay đổi thói quen ăn uống.
- Kết thúc cuộc hôn nhân của bạn.
"Những người cảm thấy an toàn và thích mình có xu hướng ít ghen tị với người khác và ít sở hữu đối tác của họ hơn, trong khi những người đã trải qua sự bỏ rơi hoặc phản bội trong cuộc sống của họ có thể trở nên quá ghen tị với ...
Nếu bạn cảm thấy ghen tị, hoặc nếu đối tác của bạn làm, điều đó không quan trọng. Sự ghen tuông sẽ làm xói mòn mối quan hệ của bạn và phá hủy hôn nhân của bạn ... Ghen tuông là một cách để kiểm soát mối quan hệ ... Kiểm soát sự ghen tuông của bạn không có nghĩa là kiểm soát đối tác của bạn "Tiến sĩ Gail Saltz," Ghen tuông: Có giống nhau cho nam giới và phụ nữ không? "Trên MSNBC.msn.com (2006).
Làm thế nào một cặp vợ chồng có thể xử lý ghen tuông?
Câu trả lời là có, nhưng với nỗ lực rất lớn, giống như hầu hết các trải nghiệm cảm xúc khó khăn khác, ghen tuông, nếu được điều trị đúng cách, có thể là một kích hoạt cho sự phát triển. hiểu rõ hơn cả bạn đời và mối quan hệ của bạn. " AM Pines, CF Bowes trong "Ghen tuông lãng mạn: Cách nhận ra sự ghen tị đến từ đâu và cách đối phó với nó" trên Tâm lý học hôm nay ( 1992)
- Thừa nhận hành vi ghen tị của bạn và chấp nhận rằng ghen tuông của bạn đang làm tổn thương cuộc hôn nhân của bạn.
- Thảo luận về nguồn gốc của cảm xúc ghen tuông của bạn hoặc người phối ngẫu của bạn.
- Đừng theo dõi vợ / chồng của bạn.
- Là một người phối ngẫu ghen tị, hãy quyết định thay đổi hành vi của bạn. Bạn có thể cần tư vấn cá nhân.
- Nhận ra bạn không thể kiểm soát người khác.
- Cùng nhau, thiết lập các quy tắc nền tảng hợp lý mà bạn có thể cùng chung sống.
- Nếu bạn là đối tác không ghen tuông, đừng nói dối hoặc cố gắng che giấu bạn đang ở đâu hoặc bạn đang làm gì.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp như một cặp vợ chồng nếu cần thiết.
* Điều cập nhật bởi Marni Feuerman
MUỐN THÊM LỜI KHUYÊN HÔM NHÂN LỚN? ĐĂNG KÝ BẢN TIN TUẦN!