Tính cách của bạn liên quan đến mức độ căng thẳng của bạn
Tất cả chúng ta đều trải nghiệm và ứng phó với sự căng thẳng theo những cách độc đáo, do đó, biết cách cá tính của bạn ảnh hưởng đến mức độ căng thẳng của bạn có thể khá hữu ích. Các bài kiểm tra và đánh giá căng thẳng sau đây có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và mối quan hệ của bạn với sự căng thẳng và tìm nguồn lực để quản lý ứng phó hiệu quả.
1 - Tôi có phải là Optimist hay Pessimist không?
Bạn có xu hướng nhìn thấy cơ hội hay rào chắn? Phong cách giải thích của bạn có liên quan nhiều đến cuộc sống bạn trải nghiệm và cách bạn giải thích những trải nghiệm này. Có sự khác biệt tinh tế (và không quá tinh tế) giữa cách người lạc quan và người bi quan nhìn thế giới. Tìm hiểu xem thành kiến của bạn nằm ở đâu và tìm tài nguyên để làm sáng thế giới của bạn.
Hơn
2 - Tôi có phải là người hoàn hảo không?
Perfectionists mất sự xuất sắc đến một mức độ khác nhau, căng thẳng hơn so với các thành tựu cao chỉ. Người cầu toàn có xu hướng căng thẳng hơn, tận hưởng cuộc sống ít hơn và gây căng thẳng ở những người xung quanh họ. Đôi khi bạn có tự hỏi liệu mong muốn xuất sắc của bạn có vượt qua ranh giới trong sự hoàn hảo không? Bài kiểm tra toàn cầu mười lăm câu hỏi này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân, xem sự khác biệt giữa chủ nghĩa cầu toàn và thành tích cao, và tìm ra khuynh hướng của bạn nằm ở đâu.
Hơn
3 - Tôi có phải là Adrenaline Junkie không?
Bạn có cảm thấy như căng thẳng sau bạn bất cứ nơi nào bạn đi? Bạn có bí mật nối vào cơn sốt adrenaline đi kèm với căng thẳng và kịch tính không? Bài kiểm tra này sẽ giúp bạn xác định xem bạn có phải là người nghiện rượu adrenaline bí mật hay không và nếu bạn có, sẽ cung cấp cho bạn mẹo và tài nguyên để giảm mức độ căng thẳng của bạn trong khi duy trì cuộc sống thú vị
Hơn
4 - Tôi có lo lắng quá nhiều không?
Mức độ lo lắng của bạn chỉ đủ để thúc đẩy bạn thực hiện những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn, hay bạn nghĩ bạn có thể lo lắng quá nhiều? Bài kiểm tra tự hỏi nhanh gồm 10 câu hỏi này có thể giúp bạn đánh giá mức độ lo lắng và xu hướng lo lắng của bạn, vì vậy bạn có thể thấy bạn đang trải qua mức độ căng thẳng và lo lắng quá mức. (Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị rối loạn lo âu, thử nghiệm này không nên thay thế ý kiến của bác sĩ, nhưng có thể cho bạn biết liệu mức độ lo lắng của bạn có nằm trong 'mức chuẩn' hay không).
Hơn
5 - Tôi có một tính cách đàn hồi?
Khả năng phục hồi là chất lượng giúp chúng ta vượt qua những căng thẳng hàng ngày và những cuộc khủng hoảng lớn trong cuộc sống. Trong khi một số khả năng phục hồi có liên quan đến các đặc điểm tính cách bẩm sinh, bạn có thể làm nhiều để phát triển khả năng phục hồi của mình và bài kiểm tra này có thể hữu ích! Các câu hỏi được thiết kế để đo lường thái độ, thói quen và đặc điểm khác nhau có liên quan đến khả năng phục hồi. Kết quả của bạn bao gồm đánh giá và tài nguyên được nhắm mục tiêu chỉ dành cho bạn.
Hơn
6 - Tôi có phải là một Eater tình cảm?
Căng thẳng có thể góp phần tăng cân theo nhiều cách. Nếu bạn đang gặp khó khăn với cân nặng của mình và tự hỏi căng thẳng vai trò có thể đang chơi gì, hoặc nếu bạn chỉ muốn thông tin và tài nguyên cho sự thay đổi lành mạnh, đây là bài kiểm tra dành cho bạn! Đánh giá lối sống của bạn và tìm nguồn lực cho việc ăn uống cảm xúc.
Hơn
7 - Tôi có phải là người giao tiếp quyết đoán không?
Đôi khi nó không phải là những gì bạn nói, đó là cách bạn nói nó có thể thực hiện hoặc phá vỡ một tình huống, hoặc một mối quan hệ toàn bộ. Bạn có liên hệ với người khác một cách quyết đoán, hay bạn gây xung đột và căng thẳng không cần thiết trong cuộc sống của bạn với các phong cách tích cực, bị động, hoặc thụ động liên quan đến người khác?
Hơn
8 - Tôi có nhập một đặc điểm nhân cách không?
Bạn có cá tính loại A không? Những câu hỏi này sẽ giúp bạn nhìn vào những manh mối rõ ràng và tinh tế trong hành vi và các mẫu của bạn có thể giúp bạn đánh giá liệu bạn có thể thể hiện đặc điểm cá tính loại A và có thể không hưởng lợi từ một số thay đổi để bảo vệ sức khỏe, hạnh phúc và mức độ căng thẳng của bạn
Hơn