"Tình yêu là gì?" là câu hỏi được Google nhiều nhất bao giờ hết. Tình yêu là điều cần thiết cho hạnh phúc của chúng ta và thường làm cho cuộc sống đáng sống. Hầu hết chúng ta sẽ có một định nghĩa khác nếu được yêu cầu xác định tình yêu. Rất ít nhà nghiên cứu đã đưa ra một lý thuyết khả thi về khái niệm về tình yêu. Lý thuyết hình tam giác về tình yêu được phát triển bởi nhà tâm lý học Tiến sĩ Robert Sternberg vào cuối những năm 1980 và đã trở nên phổ biến.
Lý thuyết của ông cho thấy rằng mọi người có thể có mức độ thân mật, đam mê và cam kết khác nhau tại bất kỳ thời điểm nào.
Thành phần đầu tiên của tình yêu, sự gần gũi, liên quan đến cảm xúc gần gũi, kết nối và ngoại quan. Thành phần thứ hai, đam mê , liên quan đến cảm xúc và ham muốn dẫn đến sự hấp dẫn, lãng mạn và tình dục. Cuối cùng, thành phần thứ ba, cam kết , bao gồm những cảm xúc dẫn dắt một người ở lại với một người nào đó và tiến tới các mục tiêu được chia sẻ. Tìm sự cân bằng giữa nhu cầu về tình dục và nhu cầu cho tình yêu là điều cần thiết.
Ba thành phần trong lý thuyết của Tiến sĩ Sternberg tương tác một cách có hệ thống, “chọc thủng” nhau. Từ đó, bảy loại kinh nghiệm tình yêu có thể xảy ra. "Các loại" của tình yêu có thể khác nhau trong quá trình của một mối quan hệ là tốt. Các loại tình yêu đại diện trong tam giác là như sau: mê đắm, tình yêu trống rỗng, tình yêu lãng mạn, tình yêu đồng hành, tình yêu thương chết người, và cuối cùng (loại lý tưởng nhất), tình yêu trọn vẹn.
Sự say mê được đặc trưng bởi sự ham muốn và niềm đam mê. Không có đủ thời gian cho một cảm giác gần gũi hơn về sự thân mật, tình yêu lãng mạn hay tình yêu trọn vẹn khi bắt đầu mối quan hệ. Các hình thức khác của tình yêu cuối cùng có thể phát triển sau khi giai đoạn say mê giảm bớt. Sự mê đắm ban đầu là và thường mạnh đến mức mọi người có thể "mang theo một ngọn đuốc" cho nhau, không hoàn toàn biết nếu họ có những gì cần cho một tình yêu bền vững, sâu sắc và bền vững hơn.
Tình yêu trống rỗng được đặc trưng bởi sự cam kết nhưng không có niềm đam mê hay sự thân mật. Đôi khi, một tình yêu mạnh mẽ trở thành tình yêu trống rỗng. Điều ngược lại cũng có thể xảy ra. Ví dụ, một cuộc hôn nhân sắp xếp có thể bắt đầu trống rỗng nhưng phát triển thành một dạng tình yêu khác theo thời gian.
Tình yêu lãng mạn gắn kết mọi người tình cảm qua sự thân mật và niềm đam mê thể chất. Các đối tác trong loại mối quan hệ này có những cuộc trò chuyện sâu sắc giúp họ biết chi tiết thân mật về nhau. Họ tận hưởng một niềm đam mê tình dục và tình cảm. Những cặp đôi này có thể là điểm mà cam kết lâu dài hoặc kế hoạch tương lai vẫn chưa quyết định.
Tình yêu đồng hành là một tình yêu thân mật nhưng không đam mê. Nó mạnh hơn tình bạn bởi vì có sự cam kết lâu dài. Có tối thiểu hoặc không có ham muốn tình dục. Điều này thường được tìm thấy trong các cuộc hôn nhân mà niềm đam mê đã chết, nhưng cặp đôi vẫn tiếp tục có tình cảm sâu đậm hoặc một mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Điều này cũng có thể được coi là tình yêu giữa những người bạn rất thân thiết và các thành viên trong gia đình.
Tình yêu béo phì được thể hiện bằng một cơn cuồng phong và hôn nhân trong đó niềm đam mê thúc đẩy một cam kết mà không có ảnh hưởng ổn định của sự gần gũi. Chúng tôi nghe rất nhiều về điều này giữa những người nổi tiếng (ví dụ, Renee Zellweger và Kenny Chesney hoặc Julia Roberts và Lyle Lovett).
Thậm chí chúng tôi có thể biết những người đã làm điều này trong vòng kết nối của chính chúng ta, khiến chúng tôi gãi đầu tự hỏi làm thế nào họ có thể kết hôn một cách bốc đồng. Thật không may, cuộc hôn nhân như vậy thường không làm việc và khi họ làm, chúng tôi phấn nó lên đến "may mắn".
Tình yêu trọn vẹn là hình thức tổng thể của tình yêu và là một mối quan hệ lý tưởng. Đây là loại tình yêu mà chúng tôi liên kết với "cặp đôi hoàn hảo". Các cặp vợ chồng này có quan hệ tình dục tuyệt vời trong nhiều năm trong mối quan hệ của họ. Họ không thể tưởng tượng mình với bất cứ ai khác. Họ cũng không thể thấy mình thực sự hạnh phúc nếu không có bạn đời của họ. Họ quản lý để vượt qua sự khác biệt và căng thẳng phải đối mặt với nhau.
Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Sternberg, tình yêu trọn vẹn có thể khó duy trì hơn là đạt được, vì các thành phần của tình yêu phải được đưa vào hành động. Chúng tôi đã nghe nói rằng "tình yêu là một động từ" và đây là những gì Tiến sĩ Sternberg ngụ ý. Không có hành vi và biểu hiện, niềm đam mê bị mất và tình yêu có thể quay trở lại kiểu đồng hành thay thế.
Lý thuyết về tình yêu của Tiến sĩ Sternberg là một trong số rất nhiều, mặc dù nó là một trong những khuôn khổ định nghĩa phổ biến và được trích dẫn nhiều hơn. Bất kể tình yêu là gì hoặc có thể là gì, mọi người nhận ra giá trị trong cả yêu thương và được yêu thương, và nhận ra rằng cuộc sống tốt hơn nhiều so với không.
Nguồn: Sternberg, RJ (1986) Một lý thuyết hình tam giác về tình yêu . Đánh giá tâm lý, 93, 119-135.